Bilincin genişletilmesi konusu popülerliğinin zirvesine ulaştı, belki olmasa da ve popülerliğinin en yüksek zirvesi hala ileride, ancak 20. yüzyılın ikinci yarısından itibaren bu konu insanlık için giderek daha ilgi çekici hale geldi ve yogik bilgi temelinde yeni özel yöntemler yaratılıyor. Bazıları bu makalede tartışılacaktır.
Bilinci genişletmek, mevcut algı sınırlarının ötesine geçmek anlamına gelir. İnsanlar genellikle bilinci genişletme teknikleriyle ilgilenirler, ancak bilincimizin asla aynı durumda olmadığını belirtmekte fayda var. Sınırları katı bir şekilde sabit değildir, bu nedenle hayattaki hemen hemen her olay, insan algısı üzerinde o kadar güçlü bir etkiye sahip olabilir ki, bilincin sınırları da olağan sınırların ötesine geçer.
Bir kişinin başına beklenmedik bir olay geldiğinde bunun onun gerçekliğe karşı tutumunu, onu nasıl algılayacağını doğrudan etkileyebileceğini söylemeleri boşuna değil.
İlginç bir soru bilinç ve algı arasındaki bağlantıyla ilgilidir. Belki burada bilincimizin doğrudan gerçeği algılama şeklimize bağlı olduğunu söyleyebiliriz, ancak algınız bilincin genişliğine bağlı olduğunda ters bir ilişki de vardır.
Bu ifade bizi şu sonuca götürüyor: Gelişiminize hangi taraftan başlarsanız başlayın, algı açısını değiştirmek veya bilinçle çalışmaya başlamak açısından, bu, bu çiftin ikinci unsurunun da değişime ve hatta belki de dönüşüme tabi olacağı gerçeğine yol açacaktır (çift, zaten anladığınız gibi, bilinç ve algıdır).
Bilincin algı yoluyla nasıl etkilenebileceği günümüzde oldukça popüler olan bir çağrı tekniğiyle örneklenebilir: Dikkatimizi olumsuz durumlara odaklamayı bırakırız, genel olarak olumsuzluğu olumsuz olarak algılamayız, hoş olmayan durumların veya gerçeklerin algısını olumluya çeviririz, yapılan her şeyin daha iyiye gittiğini söyleyen "çılgın" bir iyimser pozisyonunu seçeriz ve bu modda yaşamaya başlarız.
Bu şekilde hayata yeni bir bakış açısı geliştiririz; Sınırsız iyimserliğin düzenli uygulamasının etkisi altında gerçeklik algısı ve onunla birlikte bilincin kendisi de yavaş yavaş değişmeye başlayacak. Aynı zamanda ne kadar içsel ve dışsal farkındalık halindeyseniz bu uygulama sizin için o kadar yararlı olacaktır, yani bunu sadece mekanik, otomatik olarak, size emredildiği için yapmazsınız, olayların ve bunlara verdiğiniz tepkilerin tamamen farkında olursunuz.
Genel olarak yaşamın, durumların ve varoluşun farkındalığı, yalnızca düzinelerce kitabın adandığı değil, aynı zamanda neredeyse her gerçek ruhsal öğretinin farkındalık geliştirme uygulamasına büyük önem verdiği ayrı bir bağımsız uygulamaya da ayrılabilir. Farkındalığın gelişimi, manevi öğretilere gömülü kişisel gelişim sisteminin temel taşı olarak kabul edilir, bu nedenle farkındalık uygulamasında ustalaşmak, öğrencinin yeni bir bilgi sistemine dalmasının en başından itibaren öğretilir.
Farkındalık uygulaması ne anlama geliyor?
Her şeyden önce, bilincin çok boyutlu genişlemesi yalnızca eylemlerinizin farkındalığı değil, her şeyden önce onlara verdiğiniz tepkidir. Duygunun gözlemlenmesi, ortaya çıkışının ve yok oluşunun takibi ön plana çıkmaktadır. İdeal olarak, bu teknik ortaya çıkan herhangi bir duyguya uygulanmalıdır, bu nedenle zamanla duyguların, özellikle olumsuz olanların, bir tür duygusal patlamaya dönüşmesini ve gelişmesini izlemeyi ve hatta engellemeyi öğreneceksiniz.
Bunu yapmak için, en başından itibaren duyguyla özdeşleşmenizi ortadan kaldırmalısınız. Kendi “Ben”inizi belirli bir durumla kişileştirmeyi bırakın. Pek çok manevi öğreti, özü ve yönü ne kadar farklı olursa olsun, bu noktada insan "ben"inin bir duygu ya da durum olmadığı konusunda hemfikirdir; sizin de anladığınız gibi onun kesinlikle harici bir görüntü olmadığı gerçeğinden bahsetmiyorum bile.
Dolayısıyla bir duygunun ortaya çıkışının ilk aşamasında, diyelim ki içinizde öfke hissetmeye başlıyorsunuz, bu duyguya neden olan nesneden duygunun kendisine geçip onu hissetmeye çalışmalısınız. Görünüşe göre bunda bir çelişki var çünkü kendinizi bir duyguyla kişileştirmemelisiniz ve aynı zamanda onu hissetmeli, kendinizi ona kaptırmalısınız.
Ancak farkındalık, duygunun kendisini hissetmek ile bu duygunun neden olduğu, etkisi altında gerçekliğin meydan okumasına tepki vereceğiniz, yani nesneye tepki vereceğiniz bilinçsiz tepkiler arasında büyük bir fark vardır.
Birçoğunuz muhtemelen Jose Silva'nın yöntemine göre bilincin sınırlarını genişletme yöntemini duymuşsunuzdur.
Onun yönteminde beyin dalgası aktivitesi teorisi ön plana çıkıyor ve burada
Alfa frekanslarının özellikleri 8 ila 13 Hz arasındadır.
Jose Silva meditasyon uygulamalarına oldukça aşinaydı. Daha sonra "José Silva yöntemine göre dileklerin yerine getirilmesi" adı altında popülerlik kazanan bilinci genişletme yöntemini buna dayandırdı. Silva, yönteminin mucizevi etkisini şu şekilde açıkladı: Kişi, beta ritimlerinin maksimum düzeyde aktif olduğu bilinç durumundayken, dışarıdan bir mesaj duyamaz/alamaz.
Dış gürültü, çok fazla zihinsel aktivite (ve zihnimizin sürekli gevezelik ettiğini unutmamalıyız) kendi içsel gelişimimize müdahale eder. Düşünceler, kişilik ile kişinin daha yüksek planlardan alabileceği bilgiler arasında bir engel görevi görür. Düşünce sürecinin "arka plan gürültüsü" başka bir seviyedeki titreşimleri bastırır ve bu da kişinin niteliksel olarak yeni bir bilinç seviyesine ulaşmasını engeller.
Daha sonra, kişisel gelişim ve manevi uygulamaların diğer yönleri ve okulları, bilincin bir seviyeden diğerine böyle bir geçişini daha fazla netlik sağlamak için bir "kuantum sıçraması" olarak adlandıracak.
Gördüğümüz gibi Jose Silva şimdiye kadar insanlığın bilmediği herhangi bir özel keşifte bulunmadı; Onun değeri, yogiler ve Budizm'in takipçileri de dahil olmak üzere kadim insanlar tarafından bilinen bilgilerin (ancak birbiriyle çelişmez, çünkü manevi bir öğreti olarak yoga, Budizm'in belirli okullarının ayrılmaz bir parçası olabileceğinden) genel halk tarafından bilinmesinde yatmaktadır ve Silva, eski öğreti okulları tarafından sıklıkla kullanılan özel terminolojiye girmeden, "alıcı" ve "verici" gibi evrensel olarak anlaşılan metaforları kullanarak, insan zihnini karşılaştırarak bir kişiye ne olduğunu anlatmıştır.
bir radyo alıcısına ve aynı zamanda modern bilimin araştırma sonuçlarını da kullanıyor.
Bunun için, beynin elektriksel aktivitesinde 8-12 Hz aralığındaki dalgalanmaları ilk kaydeden ve keşfedilen ilk dalgalar olduğu için bunları hemen alfa dalgaları olarak adlandıran, modern elektroensefalogramın kurucusu Hans Berger'e minnettar olmalıyız. Şimdiye kadar, resmi bilim bu dalgaların aktivitesi için kesin bir açıklama yapamazken, bilincin genişlemesini uygulayan insanlar, beyin aktivitesinin alfa ritimlerinin, diğer bilgilere, daha kapsamlı, kesin mantık yasalarına tabi olmayan, tek kelimeyle, bir kişinin inanılmaz derecede yaratıcı olduğu bir bilinç durumuna anında erişimi açan dahili psikolojik blokların kaldırılmasına yol açtığını uzun zamandır anlamışlardır.
Yaratıcılık benzeri görülmemiş boyutlara ulaşır ve sanat ve bilimsel keşif dünyasındaki başyapıtların çoğunun, tam olarak beta dalgalarının aktivitesinin bir nedenden dolayı bastırıldığı sırada yapılmış olması tesadüf değildir; örneğin, keşiflerin yarı uyku halinde yapıldığı ünlü durumlarda, yani fikir tam da bir kişinin uyuyakaldığı sırada ortaya çıkmıştır (yani alfa ritimleri daha büyük bir güçle kendini gösterir).
Ve bu, yaratıcılıkla meşgul olarak, müzik çalarak, resim yaratarak, koro şarkılarına katılarak, bir kişinin aslında bir meditasyon durumuna girmesi ve bu tam olarak alfa dalgalarının daha büyük aktivitesi, bazen tetaya geçiş ve beta modunun minimum aktivasyonu ile karakterize edilen durum olduğu için değil mi?
Artık bilincin sınırlarını genişletmekle ilgili soru sorulduğunda yaratıcılığın neden sıklıkla tavsiye edildiğini anlıyoruz, çünkü otomatik olarak, özel egzersizler olmadan, karmaşık, bilinmeyen uygulamalara adanmışlık ve çalışma olmadan kişinin bilincini değiştirir, çünkü yaratıcı süreç sırasında beynin elektriksel salınımları değişir.
Bu nedenle, yaratıcı bir şey yaptığınızda, hatta el sanatları yarattığınızda veya kağıt üzerinde eskiz yaptığınızda, farkında olmadan meditasyona dalmış olursunuz. Uzun süreli sürükleyici edebiyat okuması sırasında da benzer bir duruma ulaşılabilir.
Beyniniz hala beta dalgaları üretiyor ancak alfa dalgaları şimdiden bunlarla örtüşmeye başlıyor.
Bu arada, "öğrenme yeteneğinin artması" durumu olarak adlandırılan bu durumdur. Eğer belli bir süre orada kalabilirseniz, bunu kendi avantajınıza kullanmanız gerekir. Bu dönemde yeni materyaller en iyi şekilde hatırlanır; Bir şeyi hatırlamak için birkaç tekrara veya anımsatıcı araçların kullanılmasına gerek kalmayacaktır. Bilgi doğrudan bilincinize girer çünkü siz gerçekten bilincinizi genişletmişsinizdir.
Yeni yöntemlerin avantajı, kişiye herhangi bir hazırlık yapmadan kendisini alfa durumuna sokmayı öğrenebileceği bazı tekniklerin verilmesidir.
Ancak bu tür yöntemler hiçbir şekilde meditasyon yapmak istemeyenler için uygundur. Gerçek meditasyon uygulamaya başlamak isteyenler, hatta belki bir Vipassana kursuna katılanlar veya hali hazırda pratik yapanlar için başka hiçbir yönteme gerek kalmayacak çünkü yeni yöntem ne olursa olsun, her zaman meditasyon uygulamalarının temellerini içerir. Bu nedenle, pratik bir bakış açısından bile, şeylerin nereden geldiği sorusunu pek sormayan modern insan için uyarlanmış olan türev ürünlerine zaman ayırmaktansa, gerçek meditasyonda ustalaşmak daha iyi olacaktır.
Belki de bilincin genişletilmesi konusunda söylenebilecek en önemli şey, buna yönelik arzunun gereksiz olmasıdır. Her arzunun (veya özlemin) acıya yol açtığını söyleyen Buda'nın sözlerini hatırlarsak, bilincin sınırlarını genişletme bağlamında yukarıdakilerin anlamı netleşecektir. Bu, içsel bir ihtiyaçtan çok, egonun, "Ben"in, kendini onaylama arzusudur.
Her ne kadar bir ihtiyaç bile yanlış nedenlerden kaynaklanabilse de, yine kişinin kendi hayatından içsel tatminsizliğine, dolayısıyla kendini diğer tarafta tezahür ettirme arzusuna dayanabilir.
Aslında yukarıdan gelen plan buysa, bilinç kesinlikle doğru zamanda gelişecektir, ancak bunun bu yaşamda mutlaka gerçekleşmesi gerekmez. Bir şeyin peşinde koşmak, bilinç gibi bir olgudan söz ediyor olsak bile, kişinin hâlâ dışarıda anlam aradığını gösterir.
Arayış ve özlem, doyurulamayan çeşitli arzuların yüceltilmesinin sonucudur, ancak insanı asla sonuna kadar yalnız bırakmaz, yok edilmez. Genel olarak daha az arzu yaratmaya çalışın, böylece gerekli olan her şey doğru zamanda gelecektir.
Sonsöz yerine
Okuyucumuz muhtemelen şu ya da bu şekilde bilinci genişletme yöntemlerinin ruhsal öğretilerle, meditasyon pratiğiyle, konsantrasyonla ve farkındalıkla ilişkili olduğunu anlamıştır.
Bu nedenle, eski uygulamaların yolunu takip ederek bu konuya daha fazla dalıp dalmayacağınıza veya insan bilgisinin bu alanıyla yüzeysel bir tanışmanın sizin için yeterli olup olmayacağına kendiniz karar vermenin zamanı geldi. Seçim sizin. Akışta olun.