M.: Andreev ve oğulları, 1991. - 344 s.
Adayın kitabı. biyol. Bilimler Yu. L. Kapten, kendisini insanlık kültürü tarihindeki dini ve mistik uygulamaların en önemli yönlerinden biri olan antik meditasyon sanatına adamıştır.
Pratik bölümün sunumundan önce, çeşitli dini hareketlerdeki meditatif uygulama unsurlarının karşılaştırmalı çalışmalarının yanı sıra insanın özü ve onun Kozmos ile bağlantısı hakkındaki ezoterik kavramları içeren teorik bir bölüm gelir.
Biçim: chm / zip
Boyut: 389 Kb
Dosyayı indir / indir
Biçim: doc / zip
Boyut: 418 KB
Dosyayı indir / indir
YAZARDAN
4
GİRİŞ 6
BİRİNCİ BÖLÜM 11
MEDİTASYON VE TRANSANDANTAL DÜNYA 12
Bölüm 1.
HAKKINDA TEMEL KAVRAMLAR MEDİTASYON 12
1.1. "Meditasyon" nedir? 12
1.2. Meditasyon uygulamasının hedefleri 15
1.3. Meditasyon uygulaması ve dünya kültürü 17
1.3.1 Antik çağda ve ortaçağ Avrupa'sında meditasyon 18
1.3.2. Antik Çin'de meditasyon 22
1.3.3. Chan (Zen) Budizminde Meditasyon 32
1.3.4. Tantrizmde Meditasyon 37
1.3.5.
Hinduizm'de Meditasyon 42
1.3.6. İslam'da Meditasyon 50
Bölüm 2. HİNT YOGA'DA MEDİTASYON 54
2.1. Altı darşan ve "yoga sutrası" Patanjali 54
2.2. Hint Yogasının Sekiz Katlı Yolu 64
2.3. Yoga öğretisinin dalları 70
2.4. Meditasyon türleri 74
Bölüm 3. EVRENDEKİ DÜNYALAR VE İNSANDAKİ RUHSAL DÜZEYLER 78
3.1. Evrendeki Dünyalar 78
3.2.
Astral düzlemde yaşam 83
3.3. "Prana" nedir? 87
3.4. İnsan biyolojik alanı ve yapısı 89
1) MULADHARA-ÇAKRA 91
2) SVADISTHANA-ÇAKRA (SVADHISTHANA-ÇAKRA; SVADISTHANA-ÇAKRA) 92
3) MANIPURA-ÇAKRA (MANIPURAKA-ÇAKRA) 92
4) ANAHATA ÇAKRA 93
5) VISHUDHA ÇAKRA (VIADHA ÇAKRA) 94
6) AJNA ÇAKRA (AGNI ÇAKRA, TRİKUTA) 95
7) SAHASRARA ÇAKRA (BİN YAPRAKLI LOTUS) 95
3.5.
Makrokozmos ve mikrokozmos 100
3.6. Meditasyonun psikofizyolojik yönleri 105
Bölüm 4. SAMADHI VE İNSANLIĞIN RUHSAL EVRİMİ 110
4.1. Samadhi 110
4.2. Olağanüstü insan yetenekleri 118
4.3. İnsan ve toplumun ruhsal gelişiminin aşamaları 124
İKİNCİ BÖLÜM TEMEL BİLGİLER 134
MEDİTATİF UYGULAMASI 135
Bölüm 5. MEDİTASYON YÖNTEMİ: TEMEL KURALLAR, SINIRLAMALAR VE KONTRENDİKASYONLAR 135
5.1.
Yaşam Tarzı 136
5.1.1. Yogada zihinsel hijyenin temelleri 136
5.1.2. Sadhana'nın etik yönleri 138
5.1.3. Günlük rutin 144
5.1.4. Seks ve kötü alışkanlıklar 147
5.1.5. Manevi bilgiyi geliştirmek 149
5.1.6. Olumlu astrolojik yazışmalar 151
5.2. Diyet 153
5.3. Solunum kontrolü 155
5.4. Meditasyon için pozlar 161
EGZERSİZ 1 164
EGZERSİZ 2 164
EGZERSİZ 3 164
EGZERSİZ 4 164
5.5.
MEDİTASYON YÖNTEMİ: TEMEL KURALLAR 165
5.6. Kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar 168
5.7. Bir egzersiz döngüsündeki egzersiz kombinasyonları 170
Bölüm 6. Konsantrasyon ve meditasyon egzersizlerinin tanımı 172
6.1. Sesler üzerine meditasyon 173
6.2. Mantralar üzerine meditasyon (1 ve 2) 176
BİRİNCİ ALIŞTIRMA 176
İKİNCİ ALIŞTIRMA 180
6.3.
Nefes meditasyonu (1 ve 2) 181
BİRİNCİ EGZERSİZ 182
İKİNCİ EGZERSİZ 182
6.4. "Zihinsel gökyüzü" üzerine meditasyon 182
6.5. Bir mum için Trataka 184
6.6. Madde 185 ile ilgili Tratak
6.7. Bir çiçek taslağı 187
6.8. Yantra 187 üzerine meditasyon
6.9. Beş küçük meditasyon egzersizi (hafıza gelişimi için) 189
6.10. Sessizlik üzerine meditasyon ("zihinsel duraklama") 191
6.11.
Müzik üzerine meditasyon (1) 194
6.12. Müzik üzerine meditasyon (2) 196
6.13. Müzik üzerine meditasyon (3). 198
6.14. Bilincin genişlemesi üzerine meditasyon (1) 199
6.15. Temel elementler üzerine meditasyon 200
“YERYÜZÜ” ÜZERİNDE MEDİTASYON 201
“SU” ÜZERİNDE MEDİTASYON 201
“ ATEŞ” ÜZERİNDE MEDİTASYON 201
“HAVA” ÜZERİNDE MEDİTASYON 202
“GÖKYÜZÜ” ÜZERİNDE MEDİTASYON 202
6.16.
Bilincin genişlemesi üzerine meditasyon (2) 202
6.17. "Ben bir ışık noktasıyım" 205
6.18. Psişik nefes alma (1 ve 2) 206
BİRİNCİ ALIŞTIRMA 206
İKİNCİ ALIŞTIRMA 207
6.19. Mantra üzerine meditasyon (3) 209
6.20. Tumo 210'un nesli
6.21. "Ayın ve güneşin yerlerini değiştir"; 212
6.22. Çakralar ve nadiler üzerine meditasyon 213
6.23.Meditatif pranayama 216
6.24.
Jiva kompleksi (1) 217
6.25. Jiva kompleksi (2) 219
6.26. Mantra üzerine meditasyon (4 ve 5) 220
MANTRA"SALT"; 220
MANTRA"HYAL"; 221
6.27. Uyanış kundalini 221
6.28. Çakraların aktivasyonu (1) 223
6.29. Çakraların aktivasyonu (2) 224
6.30. Çakraların aktivasyonu (3) 225
Bölüm 7. DIŞI DUYUSAL ELEMANLAR 227
7.1.
PSİKOLOJİK KORUMA 228
7.2. Sağ iyileşme yöntemleri 230
7.3. Duyusal ötesi yeteneklerin geliştirilmesi 231
Bölüm 8. SADHANA'DA YARDIM 234
EKLER 249
EK 1 249
KENDİNİ SAKİNLEŞTİRMEK VE GÜCÜ YENİDEN YENİLEMEK İÇİN ÖNERİLEN MÜZİK ESERLERİNİN LİSTESİ [51] 249
EK 2 249
BAZI ŞİİRSEL PASAJLAR 249
BHARTRIHARI [89] "SHATAKATRAI"DAN 173.
AYET; 250
SRI AUROBIN DO GHOSH SEÇİLMİŞ ŞİİRLERDEN ÖZETLER [1271 250
EK 3 251
KENDİ ÖNERİ İÇİN ÖNERİLEN FORMÜLLER 251
EK 4 252
DUA FORMÜLLERİ 252
Muhterem BABALARIN DUASI VE OPTIA BÜYÜKLERİ [103] 252
YOGA'DA ÖNERİLEN DUALAR [24; 105; 184] 253
EK 5 254
MANTRALAR 254
Pdf, djvu formatlarındaki kitapların nasıl okunacağı hakkında - "Programlar" bölümüne bakın; arşivleyiciler; pdf, djvu vb.
biçimlerdedir."