İnsanlar meditasyon sırasında hangi hisleri yaşar?
Beyin aktivitesi, beynin farklı bölgelerindeki sinir ağlarının sürekli olarak birbirine bağlanmasını içerir. Sinir hücreleri vücudumuza çevreden giren büyük miktardaki bilginin işlenmesine yardımcı olur. Heyecan ya da asılsız korkular psikolojik rahatsızlıklara neden olur.
İnsanlar sıklıkla geçmiş olayları kafalarında tekrar yaşarlar. Bozukluğun ana nedeninin, beynin bilgi akışını değerlendiren ve analiz eden alanları ile belirli kararları veren tüm bölümler arasındaki etkileşimin bozulması olduğu düşünülmektedir.
Meditasyon sürecinde beyin aktivitesi değişir. Kişi, sürekli olarak her şeyi ciddiye aldığı yanlış eylem nedeniyle sinir sisteminin bazı kısımlarını kontrol etme yeteneği kazanır.
Meditasyon uygulamaları, beynin başkalarının düşüncelerini ve eylemlerini analiz etmekten sorumlu alanlarının aktivitesini uyarmanıza olanak tanır. Sonuç olarak gereksiz bilgiler elenir; kişi çevredeki koşullarla sakin bir şekilde etkileşime girer ve geleceğe güvenle bakar. Çeşitli sorunlara karşı tutum değişir, gereksiz endişe, kaygı ve stres ortadan kalkar.
Bu nedenle daha sık meditasyon yapmanız gerekir. Meditasyon sırasında çok farklı hisler yaşıyorum.
Meditasyon sırasındaki hislerim
İlk meditasyon derslerimde kişisel gelişimi düşünmedim. Eksikliklerime dikkat etmedim, onları gidermeye çalışmadım. İlk başta depresyondan, ani ruh hali değişimlerinden ve dönemsel panik ataklardan kurtulmak için yola çıktım.
Hatta meditasyonun yardımıyla olağanüstü yetenekler geliştireceğimi bile düşünürdüm. Birkaç aylık eğitimin ardından ilk değişiklikler ortaya çıktı. Bir noktada kendi duygularımı yönetme becerileri geliştirdiğimi fark ettim. Hayattan ne almak istediğimi açıkça anladım. Yaşam deneyimi arttıkça fikirler de yavaş yavaş birikiyordu.
Meditasyon sırasında sıklıkla farklı vizyonlar görüyordum; İlk başta uyumak istedim ama yavaş yavaş vücudum aktivitelere uyum sağladı.
Bazen tüm vücudum adeta atıyor, bir sarkaç gibi ritmik bir şekilde sallanıyordum. Birkaç ay sonra insanların tüm duygularını kontrol edebildiklerini anlamaya başladım. Önceden genellikle kendi sinirliliğim beni yönlendiriyordu ama artık bu durumu kontrol edebiliyorum veya bu tür duyguların doğası hakkında düşünmeyi başarabiliyorum.
Uyumak istiyorum
Bazen meditasyondan sonra uyumak istiyorum.
Bu normal bir durumdur, endişelenmenize gerek yoktur. Pek çok insan meditasyonun ne olduğunu tam olarak anlamıyor. Bu, beynin frekansının yavaşlaması durumunda kişinin girdiği bir durumdur. Uyanık olduğumuzda sinir sistemi oldukça yüksek frekanslarda çalışır. Bir kişi uyurken beyni yavaş çalışır. Kişisel olarak meditasyon sırasında nadiren uykuya dalıyorum çünkü uzun süredir pratik yapıyorum.
Meditasyon sırasında sinir sisteminin frekansı yaklaşık olarak uyku ile uyanıklık arasındadır.
Kişi uykuya dalmadan önce ve uyandıktan sonra günde birkaç kez bu durumdadır. Bu duygu, bir öğrencinin sıkıcı bir derste oturup yavaş yavaş uykuya dalmasına benzetilebilir. Gözler kendiliğinden kapanır. Kişinin şu anda meditasyon halinde olduğunu söyleyebiliriz.
Meditasyon yapan kişiler kendilerini bilinçli olarak bu duruma sokarlar.
Geri kalanlar gün boyunca doğal olarak bu duruma girerler. Bu nedenle meditasyon her insan için doğal bir durum olarak adlandırılabilir.
Beyni yavaşlatmaya çalışırken kişi uykuya yakın bir durumdadır. Şu önerileri uygulamaya çalışın:
- Uykuya dalmayı önlemek için uykuya dalmak için yeterince rahat olmayan meditasyon pozlarını seçebilirsiniz.
- Oturarak meditasyon yapabilirsiniz.
Bir kişi bir kanepenin veya duvarın arkasına yaslanarak oturma pozisyonunda uyuyakalırsa, nasıl bir sandalyenin kenarına oturup hiçbir şeye yaslanmadan düz bir sırtla meditasyon yapabilirsiniz.
- Odayı daha serin hale getirmek için pencereyi hafifçe açabilirsiniz. Çok rahat olmayan koşullar yaratırsanız uykuya dalamazsınız.
- Uzman daha iyi uyumanızı önerir.
Bazen yorgunluk nedeniyle insanlar meditasyon sırasında uykuya dalabilir. Meditasyon öğrenmeye başlayan herkes uykuya dalar.
Gözyaşları akar
Meditasyon sırasında gözyaşları — Bu, vücudun enerjinin içsel salınım sürecine verdiği normal bir tepkidir. Birçok insan meditasyon sırasında kendini hissettiren olumsuz duyguları, duyguları biriktirir.
Meditasyon sırasında, iç engelleri aşamayan büyük bir enerji akışı, yerden ve uzaydan daha yüksek enerji alan, onu işleyen ve vücuda dağıtan kalbe nüfuz eder. Meditasyon sırasında dördüncü kalp çakrası etkilendiğinde gözlerden yaşlar akar. Ruh, bedeni besleyen enerji akışından keyif almaya başlar.
Vücut sallanır
Bazen meditasyon sırasında işaretler bir sarkaç gibi sallanır.
Meditasyon sırasında sallanmak normal bir durum olarak kabul edilir. Çoğu zaman bu durum yeni başlayanlarda görülür. Işık enerjisinin dalgaları ve akışları vücutta hiçbir engel olmadan geçer, kolay ve keyifli hale gelir. Bu tür akışların ritmini yakalamak ve yemeğe müdahale etmemek gerekiyor.
Meditasyon sırasında vücut neden sallanır?
Bu vücudun rahatladığının açık bir işaretidir. Meditasyon sırasında sıklıkla sarsılıyorum. Baş, kollar ve gövde iç titreşimlere maruz kalır. Bu durum başlangıçta belirgin ve güçlüdür ancak zamanla kaybolur. Bu yerlerde enerjinin geçişini sağlayan kanallar temizlenerek blokajlar kaldırılır. Kendi haline bırakılan bedendeki enerji, vücudumuzdaki darboğazları ve zayıflıkları kolaylıkla tespit eder.
Bu süreci engellemem gerekiyor. Başka bir şeye odaklanarak sallanmayı her an durdurabilirsiniz. Mantraları okumalısınız.
Görüntülerin görünümü
Bazen meditasyon sırasında mor rengini görüyorum, sanki bir şehirdeymişim gibi geliyor, gözlerimin önünde güzel renklere sahip nesneler beliriyor, etrafımdaki her şey parlak, keşişler ve dağlar yürüyor.
Bazen gözlerinizin önünde güzel çiçekler belirir. Yeni başlayanlar genellikle bu tür vizyonlara sahiptir. Bazıları hoş hisler yaşarken, diğerleri — tersine. Meditasyon sırasındaki görüntüler korkutucu görünebilir, bazen hoş olmayan anılar ortaya çıkar.
Bu fenomenlere tutunmanız mı gerekiyor? Bu tür vizyonlarla nasıl başa çıkılır?
Kişi konsantrasyona ulaştığında öncelikle bilinçli zihin sakinleşir, duyuların dış dünyayla bağlantısı kesilir ve duyusal yoksunluk durumunun taklidi ortaya çıkar. Duyular dış dünyadan uzaklaşır. Zihnin bilinçli katmanı faaliyetini askıya alır. Kişi bilinçaltına nüfuz eder.
Yoğun konsantrasyon ve mantraların söylenmesi sayesinde kişi bilinçaltı ile bilinçüstü arasındaki engelleri aşar.
Böyle bir durumda zihnin bilinçdışı katmanının arınması gerçekleşmeye başlar. Bu nedenle, bir mantrayı tekrarlamak bir dereceye kadar tozlu bir yarım yüzyılı devirmeye benzetilebilir.
Bu durumdaki mantra, bilinçsiz zihne havai fişekle vurmak gibidir ve bu yavaş yavaş temizlenir. Bu ve geçmiş yaşamlarda biriken kirlilikler ve izlenimler ortaya çıkmaya başlar.
Bu sayede kişi arınır. Önceki bir eyleme veya etkinliğe verilen bilinçsiz tepkiler. Bazıları karmanın bu şekilde yok edildiğini iddia ediyor. Zihnin deformasyonu kendini gösterir ve bilgiyle doludur. Tanıtımlar ortaya çıkar.
Bu iyidir çünkü bir arınma süreci meydana gelir, çünkü yaşam boyunca bir kişiye bilinçaltı düzeyde gömülü olan ve onu bilinçsizce kontrol eden şey ortadan kaldırılır.
İnsanların kendilerinin yaratmadığı, yönetmediği veya üzerinde kontrol sahibi olmadığı pek çok davranış kalıbı vardır. Aslında bu davranış bilinçaltımızı etkileyen çok sayıda olaydan kaynaklanmaktadır. Yaşam deneyiminin davranışlarımızı etkilemesine izin verin.
Hoş görüntülerin ortaya çıkması
Meditasyon yardımıyla bu tür olayların etkisi yavaş yavaş ortadan kaldırılır.
İnsanın hoş görüntüleri ve anıları olur. Onlara tutunmanıza gerek yok çünkü bu sizi meditasyondan uzaklaştırır. Bu tür vizyonları tamamen görmezden gelmeniz ve dikkatinizi onlara odaklamamanız gerekir. Mantrayı gerçekleştirmeye odaklanın ve meditasyona devam edin. Bir mantrayı her okuduğunuzda onun hakkında düşünmeniz, anlamını açıklamanız ve ona odaklanmanız gerekir.
Ortaya çıkan tüm görüntülerin geçip gitmesine izin verin.
Bunu bir trenin hareketine benzetebilirsiniz. Bir istasyonda indiğimizde istasyonu, çevredeki binaları, peronları incelemeye başlıyoruz, binanın içine giriyoruz, bilet gişesine gidiyoruz, bekleme salonuna geçiyoruz, büfelerin arasından geçiyoruz. Bir süre sonra geri dönüyoruz ve bindiğimiz trenin biz olmadan hareket ettiğini görüyoruz.
Aynı süreç meditasyonda da yaşanıyor.
Ortaya çıkan içgörülere odaklanırsak ve geçmiş yaşam deneyimlerimizi hatırlarsak, bu bizi arınmaya götüren trenden çoktan inmiş olduğumuz anlamına gelir. Trende oturmak, tamamen meditasyon uygulamalarına teslim olmak anlamına gelir. Etrafınızda ne olursa olsun, mantralara odaklanmanız ve meditasyon yapmanız gerekir.
Düzenli olarak meditasyon yaparsanız, kişi beynin, yani gelen bilgiyi işleyen zihnin ayrı bölümleri arasında ilişkiler kurmayı öğrenir.
Zamanla gereksiz süreç ve olaylara takılıp kalma alışkanlığı ortadan kalkar. Kişinin kaygıyla baş etmesi daha kolaydır; çevredeki olaylara duygusal tepki ve etkilenebilirlik ortadan kalkar. Beyin böylece eğitilir, zihin güçlenir ve farklı şeylere rasyonel bir bakış açısı ortaya çıkar. Daha önce bir şey kişinin paniğe kapılmasına neden olmuşsa, düzenli meditasyondan sonra bu duygu ortadan kalkar.
İlaç kullanmanıza ya da yardım için doktorlara başvurmanıza gerek yok.
Meditasyon yapmak, kişisel gelişimle uğraşmak, ruhsal olarak kendinizi güçlendirmek her zaman faydalıdır.Bu makaleyi okuyorsanız, kendi yaşam kalitenizi artırmaya yönelik ilk adımı zaten atıyorsanız, kendiniz için yeni bir şeyler bulacaksınız demektir.
Diğer makaleleri okuyabilir ve faydalı bilgiler bulabilirsiniz. Kendinize yatırım yapmak her zaman gereklidir. Zamanla, çabalar ve maliyetler kesinlikle karşılığını verir. Kendinize yatırım yaparsanız gelecekte garantili sonuçlar ve önemli başarılar elde edebilirsiniz.
Teknoloji hangi yetenekleri geliştirir?
Bedenin doğal yetenekleri, kendi duygularınızı kontrol etme ve kendinizi depresif bir duruma sokmama yeteneği.
Kişi iç dünyasını yönetmeyi öğrenir ve anlık öfke patlamalarına veya umutsuzluğa kapılmaz. Duygusal durum bilinçli olarak normalleştirilir. Aynı zamanda, düşünme serbest bırakılır, kendini daha iyi kontrol etme yeteneği ve daha önce sinirli, gergin bir bilincin erişemediği süreçler ortaya çıkar. Bazıları meditasyonun insanlarda doğaüstü yetenekler geliştirdiğine inanıyor; aslında kişinin bir süre sonra içinde kaldığı normal bir ruh halidir.
Sonuçlar
Meditasyon kişinin kendi durumuna konsantre olmasına, kendi hayatı, geleceği üzerine düşünmesine ve modern yaşamın ritminin konsantre olmasına izin vermediği konulara dikkat etmesine yardımcı olur.
İlk aşamalarda kişi iç dünyasındaki değişiklikleri fark eder, olumsuz deneyimlerin şu andaki düşünme süreçleri üzerindeki etkisinden kurtulmayı öğrenir.
Kişinin kendi hayatında değişiklik yapma, daha önce günlük işlerle uğraşırken kaçındığı konularda kendi geleceğini planlama arzusu vardır. Meditasyon yaparken kişi kendi duygularını kontrol etmeyi öğrenir, bu duyguların doğası ve nedenleri hakkında düşünür ve kendini daha iyi kontrol eder.