Rusça: Медитации натали леру перед сном

İçimizde kırgınlıklar ve negatif enerji birikir, her gün umutsuzluk ve öfke ateşine yakacak odun eklenir. Enerjik açıdan bakıldığında tüm bunlardan bir an önce kurtulmak son derece önemlidir çünkü sağlığımız ve şansımız negatif enerjiden muzdariptir. Özel bir meditasyon bu konuda size yardımcı olacaktır.

Bu yazıda kırgınlık ve öfkeden arınmaya odaklanacağız.

Bu duyguların neden tehlikeli olduğunu öğrenmek istiyorsanız diğer yazımızı okumanızı öneririz.

Meditasyona hazırlık

Bu meditasyon sırasında özel motive edici ifadeler-olumlamalar kullanmak önemlidir. Aşağıda açıklanan uygulamada güvenle kullanılabilecek benzer ifadelerin bir listesi bulunmaktadır:

• “Geçmişi bırakıyorum, bu yüzden geleceğe rahatlıkla bakıyorum”;
• “aklım yalnızca olumlu düşünceleri kabul ediyor”;
• “benim için yalnızca şu anda olanlar önemli”;
• “şikayetler gider ve arınırım”;
• “negatif enerji beni terk eder

Meditasyon sırasında, arınma sürecinin daha hızlı ve birçok kez daha etkili gerçekleşmesi için bu cümleleri tekrarlamalısınız.

Negatif enerjiden arınma meditasyonu

Başlamak için rahat bir pozisyon alın, oturun, uzanın veya uzanın.

Kendinizi sıcak, rahat ve mümkün olduğunca rahat hissetmelisiniz. Temizleme meditasyonu Su elementiyle yakından ilişkilidir, bu nedenle arka planda deniz sörfünün, şelalenin veya yağmurun sesini dahil edebilirsiniz. Bu sesler düşüncelerinizi bölmemeli, bu yüzden onları yüksek sesle yapmayın. Diğer eylemleri kendiniz bir ses kayıt cihazına kaydedebilir, böylece onları dinleyebilir ve her şeyi doğru şekilde yapabilirsiniz.

Rahatlayın ve kendinizi meditasyon durumuna kaptırmaya başlayın.

Etrafınızı saran ışığı görmemek için gözlerinizi kapatın. Işıkla birlikte etrafınızdaki maddenin de uzaklaşmaya başladığını hayal edin. Vücudunuz ağırlıksız hale gelir ve çevresinde hatırladığınız her şey kaybolur. İlk şeyler kaybolur. Sonra duvarlar, sonra tüm gezegen, Güneş'in ve yıldızların ışığı. Geriye kalan tek şey dingin karanlıktır.

Aynı şey bilincinizde de olur.

Düşündüğünüz her şey yavaş yavaş yok oluyor. Düşünceleriniz sonsuz bir boşluğa karışır. Etrafınıza bakıyorsunuz ama su seslerini duyuyorsunuz. Daha sonra, seçtiğiniz arka plana uygun şekilde meditasyona devam etmeniz gerekir:

• Bu, sörfün sesidir. Gözle görülmeyen suyun önce ayaklarınıza değdiğini, ardından dalgaların giderek yükseldiğini, ta ki yüzünüzde ve omuzlarınızda hissedene kadar hissediyorsunuz.

  Bunlar Evrenin size dokunan ve tüm kötü düşüncelerinizi uzaklaştıran enerji dalgalarıdır. Bu dalgalar sıcaktır, hoştur ve ruhunuzu yıkar. Zaman duygusunu kaybedersiniz ve bu dalgaların her dokunuşunun tadını çıkarırsınız. Sanki bir kumsalda yatıyormuşsunuz gibi ama kum yok, insan yok, ışık yok, suyun kendisi yok. Sadece sesler ve şikayetlerin ve olumsuzlukların nasıl ortadan kaybolduğu hissi var.

• Bu yağmurun sesidir.

  Vücudunuza ne kadar sıcak ve hoş bir yağmur yağdığını hissediyorsunuz. Yüzünüze çarpmıyor ama görünmez göklerden yavaşça aşağı doğru akıyor gibi görünüyor. Her damlasıyla gerçeklikle bağınızı kaybedersiniz ve meditasyon durumuna dalarsınız. Bedeninizin hissini kaybedene kadar hafiflersiniz. Bu duygu, şikayetlerinizin ve olumsuz duygularınızın bu büyülü yağmurla yıkanıp gittiğini gösteriyor.

  Dönüşüyorsunuz, yavaş yavaş arınıyorsunuz.

• Bu bir şelalenin sesi. Bir şelalenin sesinin giderek yaklaştığını hayal edin. Elinizi zihinsel olarak öne doğru uzatırsınız ve üzerine ısının düştüğünü, suyun vücudunuz tarafından zar zor algılandığını fark edersiniz. Görünmez sıvı akıntılarının sizden tüm kötü şeyleri nasıl temizlediğini hissederek, bu akışa yavaş ve sorunsuz bir şekilde girersiniz.

  İhtiyacınız olmayan şeyleri emip sonra da alıp götüren güçlü evrensel enerjinin bir şelalesidir. Ruhunuz bu su akışını hissetmeyi bırakana kadar çok uzun bir süre bu şekilde durursunuz. Bu his arındığınızın göstergesi olacaktır.

Bu meditasyon sırasında yukarıda anlatılan onaylamaları tekrarlamaya çalışın.

Antrenmandan sonra yavaş ve sorunsuz bir şekilde uyanın. Aşağıdan yukarıya bu dünyaya dönün. Önce bacaklarınızın, ardından gövdenizin, kollarınızın ve başınızın ağırlığını hissedin. Gözlerinizi açın ve kendinizi yeni bir insan gibi hissedin. Böyle bir meditasyonun ardından duş almak, banyo yapmak ve su içmek faydalıdır.

Dailyhoro sitesinden uzmanlar.

ru, bilgeliğe geçişin dört aşamasını da geçerek, kendinizi gereksiz her şeyden arındırmanın yanı sıra şikayetlerin ve olumsuzlukların üstesinden gelme girişimlerinizde size iyi şanslar dileriz.