İnzivaya çekilmeye karar vermemin nedenleri kimsenin ilgisini çekmeyecektir ancak şunu belirtmekte fayda var, kararınızdan spesifik bir şey beklememelisiniz, örneğin hayatınızdaki şu veya bu sorunu çözeceğiniz, mutlu olacağınız veya buna benzer bir şey.
Hiçbir şey beklememelisiniz, sadece gelin ve gözlemleyin. Kendinin, durumunun, düşüncelerinin arkasında.
Ben şahsen oraya bir şey için geldim ama sonunda tamamen farklı bir şey aldım, ancak bu "farklılığın" daha da kötü olmadığı ortaya çıktı. İnzivayı geçmek — Bu evrensel bir yöntem değildir ve herkese uygun değildir, bu nedenle Tayland'a bilet almadan önce her şeyi birden fazla kez tartmaya değer.
Deneyimim çok öznel ama farklı olamaz, hepimiz farklı insanlarız.
Üstelik, ciddi bir şekilde inzivaya çekilmeyi düşünüyorsanız, o zaman şahsen size bu evraklar da dahil olmak üzere hiçbir raporu okumamanızı, kendi duygularınızı, izlenimlerinizi ve çıkarımlarınızı takip etmenizi tavsiye ederim :))
Ama yine de konuyu biraz daha yakından tanımak istiyorsanız, o zaman dinleyin… Bu kez inziva yerinde rekor sayıda insan vardı; yaklaşık 65 kişi; bunların üçte biri; Maalesef en sık disiplin ihlaliyle ünlü olan ve çoğu zaman yarı yolda kalan Ruslar.
2019'da Ruslar için Tayland'daki Samui'de inzivalar her ayın 3'ünden 10'una kadar ayrı ayrı yapılıyor.
Varış günü giriş günüdür. Geliyorsunuz ve kadın veya erkek yatakhanesinde konaklıyorsunuz. Yurt yani sırasıyla iki yurt bulunmaktadır — erkek ve dişi. Size kuralları anlatıyorlar ve oldukça büyük ve güzel olan merkezi gezdiriyorlar.
Sessizlik yemini aynı günün akşamı yürürlüğe giriyor.
Bir bankta oturuyordum ve İngiltere'den olduğu anlaşılan sevimli, yaşlı bir kadın yanıma yaklaştı, tanıştık.
— Lana, burada ne yapıyorsun?— diye sordu. (Hemen kafamda şu soru belirdi: Adımı ne zaman hatırlamayı başardı?)
Bunu Rusça anlatsam çok zorlanırdım, İngilizce olarak da kesinlikle yapamazdım.
Bunun yerine şu yanıtı verdim:
— Arıyorum... — Yavaşça dedim.
— Çocuğunuz var mı?— beklenmedik bir şekilde sordu.
— Henüz değil…
Daha sonraki cümlesi beni düşündürdü ve kendinden emin bir şekilde şunları söyledi:
— Bu yüzden buradasın.
Ben de sizin şu anki yaşınızdayken herhangi bir arayışı, meditasyonu ya da hayatın anlamını düşünmedim bile. Çok basit — iki kızım. Hayatın tüm anlamı onlardaydı…
Ve bunu daha sonra düşünmek zorunda kaldım
Yemek odasında oturuyorduk — ben, St. Petersburg'dan sosyal Olya, geri çekilmenin hemen ardından Koh Phangan'daki Dolunay Partisine giden Fransa'dan parti kızı Alison ve Rusya'da doğan ve mükemmel Rusça konuşan Alman Olga.
Oturduk ve “bu hayata nasıl geldik” diye sessizce güldük. Birkaç saat sonra sessiz kalacağımızı ve göz teması bile kuramayacağımızı hayal etmek zordu.
Katılımcıların her biri inziva boyunca yapacakları basit bir işi seçiyor. Almanya'dan Olga ve ben kahvaltı, öğle yemeği ve akşam çayından sonra bulaşıkları silmeyi tercih ettik.
Sürekli meditasyon ve derslerden sonra biraz fiziksel çalışma yapmak benim için bir zevkti.
Olga ve ben arkadaş olduk. Çok komik— hiçbir şey söylemeden arkadaş edin. Birlikte çalıştık, meditasyon sırasında yan yana oturduk, birbirimizle ilgilenmek istedik, sessizce ve birbirimize kovucu ve yastık paylaşmadan birbirimize sarıldık.
Bir gün, akşam çayı sırasında sessizce bana sarıldı, çok dokunaklıydı ve bir şekilde doğaldı, ikimiz de hiç konuşmadan anlaşılabilecek bir şeyi anladık.
Zamanda zil sesiyle yönlendirildik, ki bunu anlamamak imkansızdı.
duymak. Meditasyon yaparken bacaklarım ve sırtım çılgınca uyuştu ve düşüncelerimi sakinleştirme konusunda hiçbir konuşma yapılmadı. Sessizce diğerlerine baktım, çok dikkatli oturuyorlardı. Böyle kaybeden tek ben miyim? Daha sonra yalnız olmadığımı fark ettim.
Yürürken veya ayakta dururken meditasyon hakkında ayrı ayrı. İlk gün ciddiye almak benim için zor oldu.
Ne kadar duygulu yürüdüğümüzü, ayaklarımıza bakıp her adımı hissetmeye çalıştığımızı yandan izledim. Birisi bir noktaya donup baktı, birisi ağacın yapraklarını önüne serdi ve onlara baktı. Bir psikiyatri kliniğinde yürüyen hastaları anımsatıyordu. Sadece "Millet, neden bu kadar ciddisiniz?" diye bağırmak istedim.
İlk gün can sıkıntısından beni o kadar yordu ki, sırtım sert ve ağrılıydı, ahşap yatağım yumuşak kuş tüyü bir yatak gibi göründü ve ışıklar söndükten sonra hemen bayıldım.Hepimizin uyumak zorunda kaldığı “yatakların” uyumak için özellikle rahat olduğu söylenemez ama bunu ilk gün fark etmedim bile.
İstatistiklere göre inzivanın en zor günlerinin birinci, üçüncü ve altıncı günler olduğunu söylüyorlar.
Ama benim için en zor gün ikinci gündü. Karanlığın örtüsü altındaki meditasyon merkezinden gerçekten kaçmak istiyordum.
Her şeyi beğenmedim. İçine sürüklendiğim çerçeve, sessiz olmalarına rağmen, kahvaltıyı, sonra öğle yemeğini ve sonra ışıkların sönmesini nasıl beklediklerini, düşüncelerini hissetmiş gibi görünen çok sayıda insan. Akşam çay salonunun lobisinden deniz, tekneler ve sahilin bir kısmı görülebiliyordu.
'Gerçek'; hayat.
Saçlarınızda rüzgar ve dudaklarınızda tuz varken bisiklete atlayıp adanın etrafında dolaşmak için çılgınca bir istek doğdu. Starbucks'tan büyük bir Latte istedim. Beyin ipuçları verdi:
- Burada ne yapıyorsun, tüm bunlara neden ihtiyacın var, çünkü her şeyi kendin yapabilirsin. Kimseye gittiğinizi söylemeyin, telefonu açmayın, sahilde bir bungalov kiralayın, adanın etrafında gezinin, meditasyon yapın, çünkü teoriyi zaten biliyorsunuz, neden kendinizi bu duvarlarla sınırlıyorsunuz?
Ve gülümsedi… Muhtemelen bu gözyaşlarına gerçekten ihtiyacım vardı. O an kendimi çok daha iyi hissettim ve uykuya daldım, sakinleştim ve artık kaçmak istemedim.
O gün olumlu anlar da yaşandı. Vücudumla arkadaş oldum, rahatlamayı öğrendim ve ilerlemiş skolyozum ve kamburluğum nedeniyle en az bir saat boyunca sırtım dik bir şekilde kolayca oturabildiğimi keşfettiğimde şaşırdım.
Sanırım Samui'deki Deepabhavan meditasyon merkezine giderken bilinçaltımda bir tür süper sakinlik ve tam bir zihinsel rahatlama elde etmek istedim, ancak bir nedenden dolayı bunlar gelmedi.
Bazen bana her şey tam tersi oluyormuş gibi geliyordu.
— Burada huzur istiyordum ama sanki — iç şeytanlar… — 'Röportajıma' bu sözlerle başladım; Keşiş Tan Hubert ile.
3. ve 4. günlerde her katılımcıya bu fırsat veriliyor. İnziva doğal olarak karakterimizin tüm eksikliklerini ortaya çıkarıyor, onları açık ve net görmeye başlıyorsunuz.
Ve henüz bununla ne yapacağınızı bilmiyorsunuz.
— Düşünmeden duramıyorum, nefes almaya konsantre olamıyorum, sürekli kendimle tartışıyorum, derslerde seninle tartışıyorum ve bazı insanlardan rahatsız oluyorum, sessiz olmalarına ve onları tanımamama rağmen
Tan Hubert beni sakinleştirdi, kendimi azarlamamamı, sadece gözlemlememi tavsiye etti:
— Sonuçta gördüğünüz ve fark ettiğiniz şey — bu zaten harika, bu uygulamanın işinize yaramaya başladığı anlamına geliyor…
Bu gün başka bir çok belirgin değişiklik meydana geldi.
Bu artan bir güzellik ve doğaya yakınlık duygusudur. Sanki birisi uzaktan kumandayı alıp parlaklığı artırdı ve daha önce fark etmediğim şeyleri fark etmeye başladım. Yaprakların arasında saklanan sıra dışı bir böceğe, devasa yapraklar arasında sürünen salyangozlara, çevik bir kertenkeleye, iğne yapraklı bir ağacın iğnelerinde donmuş yağmur damlalarına hayran kaldım.
Öğleden sonra şiddetli bir sağanak başladı ve bu bana hayatımda gözlemlediklerimin en harikası gibi geldi.
Başladığında öğleden sonra işimizi yapıyorduk ve büyülenmiş gibi izledik ve dinledik. O sırada masayı silen Perm'li Anya adlı kıza baktım ve gözlerinde beni anladığını ve aynı şekilde hissettiğini gördüm. Çok hoş bir duyguydu.
Ayrıca merkezin topraklarında yaşayan hayvanlarla ilgili. Kedilere ve köpeklere nazik bir ilgiyle davranılır (sürekli sessizseniz onu başka kime vermelisiniz) ve bölgenin tam sahipleri gibi hissederler.
Herkesin en sevdiği karakter üç bacaklı kedidir. Yılanla kavga ederken bacağını kaybettiği söyleniyor. Aynı zamanda inatçıdır ve üç ayaklılığı konusunda kesinlikle hiçbir kompleksi yoktur.
Bir keresinde meditasyon sırasında keşiş Kirill'in kaidesine atladı ve sakinleşmeden, dikkati önemli görevinden dağılıncaya ve onu okşamaya başlayana kadar ilgi istedi.
Bazen meditasyon salonunda üç bacağı üzerinde kükreyerek herkesin dikkatini dağıtıyor ve onları sessizce güldürüyordu.
Üçüncü günden dördüncü güne kadar olan gecede bilinçaltım bana rüyalarla eziyet etti. Bunlar halüsinojenik, korkutucu rüyalardı. Olan biteni görerek yavaş yavaş ve detaylı bir şekilde bir adamı öldürdüm, dairem yanıyordu ama vazgeçemediğim 1027 adımı aşmak zorunda kaldığım için yangını söndürmek için eve gidemedim.
Meditasyon sırasında Keşiş Kirill'in kucağında oturan kedi, gözlerimin içine baktı ve bize meditasyon yapmayı öğreten keşiş Tan Sukhachito'nun sesiyle sessizce kafamda kelimeler söyledi: "Nefesinizi hissedin."
Sabah zilinin sesi kesilmedi. Böyle bir günde battaniyelerin altından sürünerek çıkmak bugün ne kadar soğuk — gerçek bir başarı.
Ve neden yanıma sıcak tutacak bir kıyafet, en azından çorap almadım, çünkü buralarda havanın değişken olduğunu biliyordum. Buz gibi suyla duş almaktan daha ferahlatıcı ne var biliyor musunuz? Bu doğru — Soğuk bir günde buzlu suyla duş alın.
Fakat yağmur sesi eşliğinde yoga yapmak ne güzeldi.
O gün meditasyon için yanıma bir battaniye alıp bacaklarımı sardım, ısındım, sakinleşmeye ve nefesimi dinlemeye çalıştım. Ve sonunda onu duydum. Bu duyguyu muhtemelen hiç unutmayacağım.
Beynim bana bazı düşünceler vermeye devam etti ama eskisi gibi değil. Yavaş yavaş ortaya çıktılar, resimler gibi, uzun zamandır unuttuğum anılar ortaya çıktı.
Onlara, sanki dışarıdan bana tanıdık gelmeyen başka bir kişiyi izliyormuş gibi, hiçbir duygusal renk katmadan baktım. Sakin, tam bir sessizlik vardı. Bu duygu sonraki günlerde birkaç kez daha tekrarlandı.
Dördüncü günün akşamı, Katolik Noeli öncesindeki Noel Arifesi kutlamalarına denk geldi. Ve biliyorsun, bunu kutladık!
Hepsi — Tan Sukhachito'nun konuşmasının ardından akşam saatlerinde Budistler, Katolikler ve Ortodoks Hıristiyanlar yemek salonunda mum yakmaya geldi. İnanılmaz derecede dokunaklı bir an oldu, çoğu kişi gözyaşlarını tutamadı.
Bu gün tüm derslerin iptal edildiği ve yerine meditasyona geçildiği açıklandı.
Yedi buçuk saat pratik! Dayanılmasının inanılmaz derecede zor olacağını düşünmüştüm ama zaman benim için şaşırtıcı derecede hızlı akıp gitti. Yine de ne diyebilirim ki, yorulduk.
İngiltere'den sevimli, yaşlı bir kadın meditasyon sırasında uyukluyordu, bir sütuna yaslanmış ve uykusunda tatlı tatlı başını sallıyordu. Alison kendine hasır ve yastıklardan gerçek bir sandalye yaptı ve öyle görünüyor ki kendisi de periyodik olarak horluyor, insanlar kıpırdanıyor, esniyor ve tırnaklarına bakıyorlardı.
Ancak bu kadar tam bir daldırma meyvesini verdi, sakinlik hissi giderek daha sık tekrarlandı, uygulamalarımda ilerlediğimi hissettim.
İnzivanın son gününde her zamanki programımız hoş değişikliklerle değişti. Öğle yemeğinden sonra kamyonetlerin arkalarına yüklendik ve meditasyona, muhteşem güzelliğe ve enerjiye sahip iki yere götürüldük.
Birincisi dağların yükseklerindeydi ve yüksekliğinden tüm adanın manzarası görünüyordu.
İkincisi ise deniz kıyısındaki Laem Sor Pagodası. Belki normal bir günde buralar bize bu kadar güzel gelmeyebilir ama 6 gün kapalı bir alanda kaldığınızda bir kamyonetin arkasından da olsa hareketli hayata bakabilir, ılık denizi ayaklarınızla hissedebilirsiniz. bu bizim için gerçek bir hediyeydi.
Sabah, son meditasyonun ardından eşyalarımız, telefonlarımız bize geri verildi ve konuşmamıza izin verildi.
Kendi sesimi duymak tuhaftı. Gerçekten birçok insanı arayıp onları ne kadar sevdiğimi söylemek istedim. Arkadaşlar ve akrabalar sordu - nasıl? Açıklaması zor.. Ancak böyle bir soruya hemen cevap vermek neredeyse imkansız. Keşke bu: — Harika, bazen zor ve sıradışı.
Bu deneyimi yaşadığım için mutluyum ve bunu kesinlikle birden fazla kez tekrarlayacağımı düşünüyorum.
Kafamda pek çok şey yerine oturdu; Pek çok şeyin düşündüğümüzden çok daha basit olduğunu fark ettim.
İnziva ilginç ve faydalı bir uygulama öğrenmeme yardımcı oldu ve Budizm'in özünü az çok anlamamı sağladı. Ayrıca bana birçok yeni uluslararası arkadaş ve güzel bir ikramiye kazandırdı — erken kalkıp egzersiz yapma alışkanlığı, umarım bu uzun süre devam eder.
İnzivaya çekilmenin “geçip unutulmuş” gibi algılanmaması gerektiğini söylemek isterim; sonrasında pratik yapmak gerekir.
Amacı öğretmektir ve sonradan pratik yapılmaksızın öğrenilenler hızla kaybolur.
Bu arada, ilginç bir nokta daha. Bisikletimden düştükten sonra yaralanarak inzivaya vardım. Bir hafta içinde dizimdeki derin yara bile köpek yarası gibi iyileşti. Gözlemlerimi benim gibi meditasyon merkezinde eğitim almış olan Sergei ile paylaştım.
Cevabı basitti ve her şeyi açıklıyordu:
— Peki anne, bu senin inzivaya ilk gelişin mi? Bu yaygın bir durumdur. Ve bu sadece fizyolojik durumla sınırlı değil, artık bir dalganın zirvesindeyiz. dil.
🛡️Seyahat sigortası
16 şirket
Sigorta şirketlerine göre fiyatları karşılaştırın ve en iyi seçeneği seçin.