"Bireysel uyum evrensel uyumdur." Yogi Bhajan, Ph.D.
Bugün Amerika'da, Batı Avrupa'da ve diğer birçok ülkede meditasyona büyük bir ilgi var, ancak bununla birlikte pek çok yanlış anlaşılma da var. Bugün bu konuya tüm derinliğiyle değinmek istiyorum.
Bizim işimiz bu bilgiyi üniversiteler aracılığıyla yaymak, bizim işimiz size bilgiyi vermek, böylece istediğiniz şeyin doğasını anlayabilirsiniz. Daha sonra dilediğiniz gibi pratik yapabilirsiniz. Meditasyonun ne olduğunu bilen var mı?
İzleyicilerden gelen yanıt: Zihni günlük endişelerden susturmak ve düşüncelerin akışını serbest bırakmak gibi olabilir.
İzleyicilerden gelen yanıti: Konsantrasyondur.
YB: Meditasyonun bir parçasıdır.
Başka kimse var mı?
İzleyicilerden gelen yanıt: Bu, sıradan sorunlardan tam bir kopuş.
Y.B.: Haydi, hep birlikte bir araya gelelim!
İzleyicilerden gelen yanıt: Bu yeni bir bilinç düzeyi, daha derin bir bilinç düzeyi. Bu, bir şey yaptığımızda veya belirli görevlere katıldığımızda olağan bilinç durumu gibi değildir.
Dinleyicilerin tepkisi: Alıcı olmak anlamına gelir.
Y.B: Hepiniz meditasyonun bir veya başka bölümünü adlandırdınız.
Dua, aklın bir noktada toplanması ve kişinin Sonsuzluğa yönelmesidir. Meditasyon, zihin tamamen açık ve alıcı hale geldiğinde ve Sonsuzluk kişiyle konuşabildiğinde gerçekleşir. Meditasyon budur. Meditasyonun iki düzeyi vardır: Bir düzeyde bireysel benlik Sonsuzlukla konuşur, diğerinde Sonsuzluk bireysel benlikle konuşur. Diğer tüm aşamalar meditasyona hazırlık aşamalarıdır.
Transandantal meditasyon ve integral meditasyonun yanı sıra diğer birçok meditasyonu da duymuş olabilirsiniz. Hardal satmak istiyorsanız buna sarı hardal, Sun Valley hardalı, California hardalı, Wisconsin hardalı, New York hardalı diyebilirsiniz ama hardal yine de hardaldır. Meditasyon pek çok farklı isimle anılır.
Yogada da durum aynıdır; kundalini yükseltme teknikleri birbirinden farklıdır ve farklı adlarla anılır ama aynı şeye yol açar.
Hatha Yoga, kişideki kundalini'yi yükseltmeyi amaçlar. Raj Yoga'nın da aynı amacı var. Bhakti, Shakti, Gyan, Karma Yoga; hepsi aynı şeye yol açar. Hepsi insanda uykuda olan Sonsuzluk gücünü uyandırmak istiyor. İşte bu. Yalnızca küçük farklılıklar var.
Los Angeles'tan San Francisco'ya gitmeniz gerektiğini düşünün.
Otoyol 1 veya Otoyol 5'i kullanabilirsiniz, uçabilir veya trene binebilirsiniz, otostop veya kamyonla gidebilirsiniz. Amacınız San Francisco'ya ulaşmak. İki ay, bir ay veya üç hafta boyunca yürüyerek seyahat edeceksiniz; iki günde otostop çekebilirsiniz; bir iki gün trenle seyahat edeceksiniz; Arabayla 8-10 saatte oraya ulaşabilirsiniz; Uçakla 45 dakikada varacaksınız.
1. Otoyolda on saat, 5. Otoyolda ise altı buçuk saat sürecektir. İnsan gerçekten de yoga teknikleriyle bağlantı kurabileceği sonsuz bir güce sahiptir. Etrafta pek çok farklı yoga türü ve takip edilecek pek çok yol var. Bazıları otuz yıl, bazıları ise otuz gün pratik yapmayı gerektirir. Bütün fark teknik ve zamandır.
Meditasyon yapmanın en iyi yolu yaratıcı meditasyondur.
Bunun mantığı şudur: Akıl çoğunlukla akla göre ayarlanmıştır. Zeka düşünceler üretmeye başlar, daha fazla düşünce; bunlar duygularınız ve mizacınız ile etkileşime girer. Düşünceler arzulara dönüşür ve arzular, bir göreve veya hedefe ulaşmak için gereken yaratıcılığı yaratmak üzere vücudunuzu daha da uyandırır.
Bu yaratıcılık, yaşamda pratik bir deneyimdir.
Bir gün bir bina kiralamaya karar verdim.
Çalışanlarım itiraz etti: "Hayır, kalıcı bir adresimiz olsun istiyoruz. Kira istemiyoruz. Sürekli bir yerden bir yere taşınmak zorunda kalacağız vs." Tanrı bize bu binayı Preuss Yolu'nda bulan bir adam gönderdi ve ben de onu satın aldım. Onu aldıktan sonra her şey içine akmaya başladı. Bunu yaratıcı bir şekilde düşündük ve uygulamaya koyduk.
Tek derdimiz şu oldu: “Hangi atmosfer daha iyi olacak, hangi ortam daha iyi olacak ve ne açıdan yaratıcılar?” Tüm enerjimizi dengeli bir şekilde buna harcıyoruz. Sonuçta bu yaratıcı alan, bugün ders verdiğimiz atmosfer ortaya çıktı.
Meditasyon olmadan yaşayamazsınız. Hayal gücü, kişiliğin odağını etkilemek için eylemle karıştırılır.
Meditasyon budur. Sınırlı kişiliğinizin eylemlerini Sonsuzluktan gelen sözünüzle birleştiriyorsunuz. Faaliyetlerinizi kendiniz yönetiyorsunuz. Soru şu: Yaratıcı mısın, değil misin?Bu hayatınızın yönünü belirleyecektir. Eğer sadece yirmi dakika oturup kendinizi kapatırsanız bu meditasyon değildir. Bu bir çabadır, kişinin kendini meditasyona hazırlama çabasıdır.
Bu hazırlıktır, nihai sonuç değil. Meditasyon, varlığınızı evrenin varlığına bağlayan yaratıcılık ve aktivitedir. Bu, evrensel uyumla ilişkili bireysel uyumdur.
Bir canlıyla temasa geçerseniz ve Sonsuzluğu hatırlarsanız, bu Tanrı'dır. İyi bir insanla tanıştığınızda ve doyuma ulaştığınızı hissettiğinizde, bu ilahidir. Bilincinizi sonsuza kadar genişletme fırsatı veren bir canlıyla her karşılaştığınızda, Tanrı deneyimini yaşarsınız.
Tanrı bir insan değildir. G-O-D (“B-O-G”) kelimesinin üç prensibi simgeleyen üç harfi vardır: G - nesil veya yaratılış ilkesi; O - düzenleme veya destekleme ilkesi; D - imha veya imha ilkesi. İnsanlar her kelimenin ilk harflerini alarak "TANRI" kelimesini yarattılar. Hindular doğuran Tanrı Brahma'dan bahseder; destekleyen Tanrı Vişnu hakkında; ve Yok Edici Tanrı Shiva hakkında.
Hindular onlara put şeklinde taparlar ama bizde tek bir kelime vardır: "TANRI", hepsi aynı şeyi temsil eder.
Tüm kiliseler, tapınaklar, sinagoglar ve kutsal yerler kutsaldır çünkü tüm topluluk orada bir araya gelebilir ve Sonsuza doğru birlik içinde çabalayabilir. Bu yüzden bu kadar güzeller. Aksi takdirde bunların hiçbir faydası olmaz.
Bunlar ilahi meditasyon yoluyla yaratıcılığın yerleridir.
İzleyici Sorusu: Siz şunu söylediğinizde kafam karışır...
YB: Öncelikle şunu unutmayın, “kafam karıştı” dediğinizde kafanızı karıştıran bir titreşim yaratırsınız. Negatif kelimeler kullanmayın. Bu, kişinin yaratıcı yeteneklerini kullanarak yaratıcı olmayan meditasyondur.
Asla söylememeniz gereken üç cümle vardır: "Kafam karıştı", "Bilmiyorum", "Yapamam."
İnsanda iki paralel eğilim vardır: Kendini yok etme arzusu ve yaşam arzusu. Yüce, hayatın arzuları doğrultusunda hareket eder ve kendi kendini yok etme eğilimlerini takip etmez.
Yaratıcı olan Sonsuzluk tarafından yaratıldığım için yaşamanın benim hakkım olduğunu hissediyorum.
Hangi eğilimin galip geleceği, meditasyonunuz için seçtiğiniz yöne ve sözlerinize göre belirlenir. Yaratıcı meditasyon olmadan kişi kendini yük altında hissedecektir. Yaratıcı potansiyelini kullanmayan bir kişi için bağlanmama yasası işlemeyecektir. Bu yasayı unutmayın. Size maneviyatın sırlarından birini açıklıyorum. Yaratıcı meditasyon, sizi Sonsuza bağlayan, eylem halindeki meditasyondur.
Bağımsızlık, bir peştamal giymeniz, bir dilenme tası almanız ve kendinizi bu dünyadan ayırmanız anlamına gelmez.
Ayrılma yaratıcı aktiviteden gelir. Biraz yarattıysanız, ona bağlanacaksınız. Sürekli yaratırsanız kendinizi özgür hissedersiniz. Pek çok şeye bulaştınız ve başarının ve başarısızlığın ne olduğunu biliyorsunuz. Bu durum sizi sınırlayacak bir bağlanma durumuna sürüklemiştir. Allah insanı kendini sınırlamak için yaratmadı. İnsan sınırlı olmak için doğmadı.
Bir anı mutlu, neşeli ve yaratıcı bir şekilde yaşayanlar için yaşam ve ölümün hiçbir anlamı yok.
İzleyicilerin sorusu: Kendi duygularınızdan kopabilir misiniz?
Y.B.: Duygularınızdan neden kopmalısınız? Duygulardan kurtulmanıza gerek olmadığı gibi, onlara sahip olmanıza da gerek yok. Bunları basitçe izleyebilirsiniz.
Bırak duygu sana gelsin. Duygunun gitmesine izin verin. Gelen gitmeli. Duygular hayatta olup olmadığınızı kanıtlamaz. Bunu yapmak için burnunuzu kontrol etmeniz gerekir. Nefes alıyorsanız hâlâ hayattasınız demektir.
Hissetmek istiyorsunuz, bunu biliyorum. Peki hiç tüm dünyanın size bunu anlatmak isteyeceği kadar güzel olduğunuzu hissettiniz mi? Kendi paha biçilemezliğinizin farkına vardığınız andan itibaren artık yargılamanıza gerek kalmaz.
Değerlendirmeler eklerden doğar. Birbirimizi kendi "Ben"imizin sınırlamaları nedeniyle değerlendiriyoruz: aksi takdirde her bir kişi paha biçilemez olarak algılanırdı. İnsanın sınırları nerede? Onun sınırları takıntılarında yatmaktadır. İnsan özünde sınırsızdır, çünkü ruhu sınırsızdır. İnsan temelde sınırsızdır çünkü zihni sınırsızdır. Bu yapı sonlu ve sınırlıdır ama paha biçilemezdir.
Hiç kimsenin böyle bir şey yapmaya gücü yetmez. Yaratıcı meditasyon bu yapıyı kozmosla bağlantılı olarak kullanır.
Bu Dünya'da her şeyin nasıl gerçekleştiğini biliyor musunuz? Belki bin yıl sonra bilim, yaşam titreşiminin güneşten geldiğini keşfedecek. Ve bu titreşim atomun varlığıdır. O zaman bizim de içimizde küçük bir güneş olduğunu keşfedebilirler.Dolayısıyla bizim varlığımız da bir atomun varlığıdır ve o bizi etkilediği gibi biz de bu dünyayı etkileriz.
Herkes bildiğini bilmeden her şeyi bildiğini sanıyor. Bu hayatın gizemidir. Başarının ne olduğunu bilmeden ne kadar başarılı olabileceğimizi hepimiz biliyoruz. Başarının ne olduğunu bilen var mı?
İzleyicilerden gelen yanıt: Başarısızlığın tam tersi.
Y.B.: Doğru cevap bu.
Zenginliğin sizi başarılı kıldığını mı düşünüyorsunuz? Size çok zengin insanların telefon numaralarını verebilirim, çok büyük paraları var, etrafları rahatlık içinde.
Tek istedikleri iyi uyumak. Gücün başarı olduğunu düşünüyorsanız size çok nüfuzlu kişilerin telefon numaralarını verebilirim. Eğer kendilerine yemek yemek ya da dinlenmek için zaman bulmayı başarabilirlerse, o zaman kendilerini Tanrı olarak görürler.
Tuhaf, tuhaf bir dünya. Sıradan bir Amerikalının hayal edebileceği her şeye sahibim ama hâlâ özgürüm.
Her şeye o kadar bağlanıyoruz ki! Yağmur yağsa kağıt gibi ıslanacakmışız gibi üzülüyoruz. Yaz geldiğinde üzülmek için nedenler buluyoruz. Hiç yaz olmasaydı ne olurdu? Bir zamanlar biri bana şöyle demişti: "Ah, bahar geliyor, saman nezlesi yeniden başlayacak."
Bahar geldiğinde insanlar saman nezlesini düşünmeye başlıyor.
Kimse baharın güzelliğini, çiçek açmasını düşünmüyor.
Zihniniz tamamen yaratıcılığa ayarlandığında, hiçbir şey size belirli bir amacı olmadan gelmeyecektir. Amaçsız hiçbir şey başınıza gelmez. Hiçbir şey sizi endişe ve acı döngüsüne bağlayamaz. Başarı bilinçaltı alışkanlığınız haline gelecektir. Yaratıcı meditasyon, yaratıcı zihin kendisini Evrenin bir parçası olarak kabul ettiğinde ortaya çıkar.
O zaman tüm Evren sizin bir parçanız olur. Yaratıcı bir zihin, nerede olursa olsun yaratıcı olabileceğini bilir. Evrenin bir parçası olduğunuzda, o da sizin bir parçanız olur. Bu yaratıcı meditasyondur: dakikadan dakikaya, zamandan zamana, varlıktan varlığa, yerden yere ve nefesten nefese. Her nefes ilahi iradeyle içinize girer ve yine ilahi iradeyle sizden çıkar.
Peki neden endişelenelim ki?
Hanginizin nefes alma gücü var? Nefes almak sizin için ne ifade ediyor? Hayat demektir. Hayat bu. Hayat nedir?
Hayat bir bindudur, nokta. Zamanın yörüngesi boyunca enlem ve boylamda belirli bir mesafede hareket edebilmesi için canlandırılması ve enerji ile doldurulması gerekir.
Parlaklığı kendi titreşimine bağlıdır. Eğer titreşiminiz evrenselse, o zaman evrensel bir insan olmuşsunuz demektir. Eğer milliyse sen de milli bir insansın. Şehir havasına sahipseniz şehir insanısınız demektir. Eğer küçükseniz, küçük bir insansınız. Seçebilirsin. Bu senin seçimin. Zihninizi genişlettikçe kendinizi de genişletirsiniz.
Zihninizi sınırladığınızda, siz de sınırlı olursunuz.
Hayat sizin kontrolünüz altında değildir ve zihin pek itaatkar değildir ama zihnin tabi olduğu bir şey vardır. Bu sizin nefes alma hızınızdır. Zihin, eğer beden nefes almazsa bedene hiçbir şey yapamayacağını bilir. Nefes alıp verme yavaş, derin ve pürüzsüz olduğunda zihin sakin ve odaklanmış olur.
Nefes alma ağır, hızlı ve yüzeysel ise zihin dağılmış demektir. Tipik olarak insanlar dakikada 15 nefes alırlar. Dakikada 8 kez nefes almayı öğrenebilirseniz ruh halinizi ve projeksiyonunuzu kontrol edebileceksiniz. Bu mümkün olan en yaratıcı meditasyondur. Zihninizi genişletin ve genel kozmik sürecin bir parçası olun. Yaratıcı olun, bağlılıktan kurtulun, kaygısız olun ama dikkatsiz olmayın.
Meditasyonu kalbinizde kabul edin, bırakın bu, her gün izlemeniz gereken Sonsuzluğa giden altın yol olsun.
"Meditasyonu kalbinizde kabul edin, bırakın o, her gün izlemeniz gereken Sonsuzluğa giden altın yol olsun." Yogi Bhajan