Neredeyse her modern insanın meditasyon deneyimi vardır, ancak herkes harika sonuçlarla övünemez, çünkü onlara ulaşmak için çok fazla çaba harcamanız gerekir: iç diyaloğu kapatın, bedeni gevşetin, konsantre olun vb. Sri Bhagavan'ın Birlik Mediasyonu tüm bunları gerektirmez, ancak aynı zamanda mükemmel sonuçlar verir ve kolay ve uyumlu bir meditasyona ulaşmaya yardımcı olur.
durumlar.
İçindekiler
Meditasyon, kişinin bilincinin uyum ve konsantrasyon içinde olduğu özel bir içsel durumdur. Meditasyon kelimesinin kendisi Latince köklere sahiptir ve “meditasyon” anlamına gelir. Çoğu psikolog, doğru seçilmiş meditasyon uygulamasının ruh için çok faydalı olduğu konusunda hemfikirdir.
Neden böyle?
Evet, herhangi bir insanın hayatı her zaman bir dizi hoş olaydan ibaret olmadığı için çoğu zaman bunlar:
Eğer bir kişi bazı zorluklarla kendi başına başa çıkabiliyorsa, o zaman diğerleri onu tamamen huzursuz eder.
Meditasyon tam da bu noktada imdada yetişiyor çünkü meditasyonun temeli içsel uyum ve huzurdur. Bu durumda zorluklarla baş etmek ve karmaşık sorunları çözmek biraz daha kolaydır.
Böyle bir duruma bir dizi uygulamayla ulaşılabilir; bunlardan biri — bu, Sri Bhagavan'ın Birlik meditasyonudur.
Kısacası, doğru şekilde yapılan bir meditasyonun sonucu şöyle olmalıdır:
Yeni başlayanların çoğunun temel sorunları şunlardır:
Fakat üzülmeyin, bu tür sorunları çözecek teknikler var.
| Hata | Neden | Çözüm |
|---|---|---|
| Gevşememe | İnsan vücudu istenilen duruma girmenize izin vermez ve sizi sürekli dikkatinizin dağılmasına zorlar.
Sebebi ise kaslarda çok sayıda klemp ve blokaj oluşmasıdır. Buna aşırı düzeyde stres ve birikmiş olumsuz duygular neden olur, bunun sonucunda bazı kaslar "taşa döner" ve rahatlayamaz. | Her uygulamadan önce hazırlık yapmak gerekir. Vücuda odaklanmayı ve bilinçli olarak kasları gevşetmeyi içerir. Bazen kelepçeleri çıkarmak için birkaç fiziksel egzersiz yapmak gerekebilir.
Yoga asanaları ve nefes egzersizleri de oldukça yardımcı olur. |
| İçsel diyalog | Çoğu insan bunu durduramaz ve konsantre olmalarına izin vermez. Bunun nedeni zihinsel disiplin eksikliği ve sürekli analiz eğilimidir. | Ayrı bir uygulama türü olarak konsantrasyon burada yardımcı olacaktır. Bunun için her gün bir irade çabasıyla iç diyaloğu durdurmanız ve bu durumu birkaç dakika sürdürmeniz gerekir.
Temel koşul, her gün pratik yapmaktır ve yaklaşık bir ay içinde istediğiniz duruma girmeyi ve onu sürdürmeyi öğreneceksiniz. |
| Duygular | Stres halinde uzun süre kalmak, duyguların ifade edilmesindeki sosyal kısıtlamalar, bunların farkında olmamak ve bilinçli olarak bastırılması - bunlar bir kişinin kendini dizginlemesinin zor olmasının ana nedenleridir. | Duygularla savaşmamalı, onları yaşamamalı, onlardan keyif almamalısınız çünkü bunlar uzun yıllar boyunca biriken olumsuzluklardan başka bir şey değildir. Seni kurtarmak için bir çıkış yolu arıyor. Duygularınızın maksimum yoğunlukta olduğu anda rahatlamaya çalışın ve mümkünse onları bırakın. |
| Öz disiplin eksikliği | Olası nedenler: tembellik, yetersiz motivasyon, konsantre olma isteksizliği, aşırı yorgunluk ve sinirsel bitkinlik. | Öz disiplin düzeyini artırmak için öncelikle daha fazla dinlenmeniz, ikinci olarak gücünüze uygun uygulamaları seçmeniz gerekir.
İmkansızı hedeflemeyin. Çıtayı düşürdüğünüzde motivasyon hemen artacaktır. |
Sanskritçe'den çevrilen Bhagavan kelimesi '8212;' anlamına gelir; "mutlak gerçeğe karşılık gelen kişi." Başka bir deyişle bu, kişisel açıdan Tanrı'dır, Hıristiyan tanrısına benzeyen biridir. Bu terim aynı zamanda belirli bir aydınlanma seviyesine ulaşmış insanları ifade etmek için de kullanılır ve Hintli gurulara duyulan saygının bir işaretidir.
Şu anda Sri Bhagavan olarak adlandırılan kişi, 1949'da Hindistan'ın Natam köyünde doğdu ve erken çocukluktan itibaren farkındalık ve ruhsal gelişim arzusuyla ayırt edildi.
İnsanlığın asıl sorununun acı çekmek olduğunu her zaman biliyordu, bu yüzden tüm hayatını insanları bundan nasıl kurtaracağı sorusuna cevap bulmaya adadı.Uzun yıllar süren çalışma ve manevi arayışın ardından Sri Bhagavan güçlü bir manevi sıçrama yaptı; geçmişin mistiklerinin erişemeyeceği bilgi ona açıklandı.
Bu bilginin özü gerilimden, konsantrasyondan, mücadeleden veya kemer sıkma davranışlarından (kendini sınırlama) vazgeçilmesinde yatmaktadır.
Daha çok olanı kabul etme ve kontrolden vazgeçme yöntemidir. Guruya göre, yalnızca acının tamamen kabul edilmesi, gözlemlenmesi ve farkındalığı onun en aza indirilmesine yol açar. Üstelik Sri Bhagavan — her türlü çileciliğin karşıtı. Aileden, lezzetli yemeklerden ve güzel kıyafetlerden vazgeçmek onun öğretilerine yakışmıyor.
O, kemer sıkma eylemlerini yalnızca acıyı kontrol etmeye yönelik bir girişim olarak görür ve bu da onu yalnızca artırır.
Bu meditasyon uygulaması Sri Bhagavan'ın öğretilerine dayanır ve çoğu benzer meditasyona benzemez.
Sri Bhagavan'ın birlik öğretisinin özü aşağıdaki gibidir.
Guruya göre, bunun üstesinden gelmek için acı, kızgınlık veya diğer acıların tam olarak hissedilmesi gerekir.
Onun öğretisinin bir başka yönü de, bir kişinin içsel durumunun, yaşamının dış alanlarını etkilemesidir:
Bağışlamanın ve özgürleşmenin, Uğruna çabalamaya değer, bunlar, kişi tüm içsel acıyı ve kırgınlığı kabul edip bunlarla yaşamayı başardığında kendiliğinden gerçekleşir.
Sonuç olarak, dış durum "eşitlenir" ve kişinin zorluklarla başa çıkması çok daha kolay olur.
Daha önce de belirtildiği gibi, insanlar meditasyonu ilk deneyimlediğinde bir takım sorunlarla karşılaşırlar. Ancak bu, Sri Bhagavan'a açıklanan Birlik meditasyonu için geçerli değildir çünkü onun özü, konsantrasyondan ve her türlü kontrolden vazgeçmektir.
Onun meditasyonu rahatlamak ve kendini, düşüncelerinin ve duygularının akışını gözlemlemektir. Temel farkı budur.
Bu meditasyonun en önemli yönü dikşadır. Sanskritçe'den tercüme edilen diksha, ilahi sevgi veya merhamet anlamına gelir. Bu, herhangi bir bağlılık veya koşul olmadan sevginin en yüksek yönünü ifade eder.
Deeksha bir sevgi duygusu değil, bir sevgi durumudur, yani ustadan iletilen ve uygulayıcılar tarafından kabul edilen özel bir enerji türüdür.
Diksha'nın eylemi kişiyi dualiteden, siyah beyaz, kötü ve iyi ayrımından uzaklaştırmaktı. Deeksha, uygulayıcıyı bir birlik durumuna ve iyinin ve kötünün yalnızca koşullu kavramlar olduğu hissine yönlendirir, ancak aslında hayat birdir ve onun hiçbir yönü diğerinden daha iyi veya daha kötü değildir.
Bir süre diksha aldıktan sonra kişi, bütünsel bir yaşam algısına ulaşır, bu nedenle bu uygulamaya Birlik meditasyonu denir.
Birlik meditasyonu herhangi bir özel hazırlık gerektirmez, sadece rahatlamanız ve ustanın ilettiği akışa mümkün olduğunca teslim olmaya çalışmanız gerekir. Çalışmadan önce size yakın olan Tanrılara dönmeniz tavsiye edilir.
Bunlar Azizler, Koruyucu Melekler, Atalar veya herhangi bir Yüksek Güç olabilir. Meditasyon sırasında arınma ve özgürleşme için onlardan yardım isteyebilirsiniz.
Başlamadan önce rahatlamalı, gözlerinizi kapatmalı ve birkaç derin nefes almalısınız. Aynı zamanda tüm gerilimi soluduğunuzu hayal etmeniz gerekir. Diksha yalnızca kapalı gözlerle alındığından tüm uygulama boyunca gözler kapalı olmalıdır.
Uygulama sırasında, özellikle ruhsal temizlik ve özgürleşme için tasarlanmış belirli bir mantra duyulur.
Çalışma sırasında herhangi bir görüntü, düşünce veya duygu ortaya çıkacaktır.
Onlarla savaşmaya gerek yok. Tam tersine, onların özgürce akmasına izin verin ve sadece onları izleyin. Deeksha'nın yayınlanması sırasında korkuların, komplekslerin, şikâyetlerin veya diğer gelişmemiş yönlerin ortaya çıkması mümkündür. Onları sakince kabul edin ve gözlemlemeye devam edin. Yakında tüm bunların yanınızdan geçip gittiğine ve iz bırakmadan gittiğine ikna olacaksınız.
Önemli!
Sri Bhagavan'ın Birlik Meditasyonu konsantrasyon gerektirmez; farklı bir yaklaşım kullanır; kontrolü bırakmak ve tamamen rahatlamak.
Bu uygulamaya alıştıktan sonra, yeni başlayanların çoğunun şu soruları olur: — deeksha'nın işe yaradığını nasıl anlayabilirim ve ne gibi sonuçlar beklenebilir?
Sri Bhagavan'ın kendisine göre, deeksha'nın işe yaradığının en iyi göstergesi zihinsel ve fiziksel acının ortadan kalkmasıdır. Bu mutlaka hemen gerçekleşmeyebilir, 2, 3 veya 4 gün sürebilir ancak bu tür sonuçlar mutlaka ortaya çıkacaktır. Ayrıca pratik sayesinde insanların ruhları daha istikrarlı hale gelir ve zihinsel yetenekleri artar.
Bazı insanlar kronik hastalıklar yaşar ve sevdikleriyle ilişkilerini geliştirir.
Ayrıca Birlik meditasyonu şunları sağlayabilir:
Birlik Meditasyonu hiçbir şekilde bireyselliği inkar etmez veya kişiliği bastırmaz.
Tam tersine, uzun süreli pratikle kişi giderek daha fazla ilham ve neşe yaşar, çünkü artık niyetini gerçekleştirmek ve istediğini elde etmek çok daha kolaydır.