Geliştirme meditasyonu

Meditasyona yeni başlayanlar için şu makalemi okumanızı şiddetle tavsiye ederim: "Meditasyona yeni başlayanlar için birkaç kelime." Ayrıca Herbert Benson'ın "Mucize" rahatlama kitabını da (uluslararası çok satan) okumanızı öneririm.

Yaratıcılığınızı neden harekete geçirmeniz gerekiyor?

Belki de şu anda üzerinde çalıştığınız bir şey için ilham arıyorsunuz veya "yaratıcı bir engelin" üstesinden gelmek istiyorsunuz ya da çözmeniz gereken bir sorun var ya da belki sadece işinizde, hobilerinizde veya kişisel yaşamınızda daha yaratıcı olmak istiyorsunuz.

İnsanlar genellikle yaratıcılığı yalnızca resim, heykel, el yazması, film, dans vb. yaratma sanatı olarak düşünürler. Ancak elbette yaratıcılık, şaka yapma şeklinizden, giyinme şeklinizden, yemek hazırlama şeklinize veya tatil için sürpriz hediyeler verme şeklinize veya ne kadar yaratıcı olduğunuza kadar sayısız yolla ifade edilebilir. sınırlı bütçeyi yönetebiliyoruz.

Yaratıcılık, sıkıcı işleri daha ilginç ve üretken hale getirmenize, tanıdık şeyleri yapmanın yeni yollarını aramanıza ve bunun sonucunda yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırmanıza yardımcı olur.

Böylece, bu oturum hayatınızın sandığınızdan çok daha fazla yönünü iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Yaratıcılığa giden yolun önündeki en güçlü engel, yaratıcı yeteneklerin eksikliği değil, çok fazla çabadır. ve eleştirel tutum.

Yaratıcı Problem Çözme — Ne kadar çok denersek, sonuçlar o kadar zayıf olur.

Ne kadar stresli çalışırsak ve karar vermemiz gereken zaman çerçevesi o kadar az yaratıcı oluruz. Stresli beyinler, yiyecekleri sindirmek ve bağışıklık sistemini minimum düzeyde tutmak gibi temel işlevlerle zar zor başa çıkabilir. dünyaca ünlü edebi şaheserler veya sanat eserleri yaratmak.

Einstein görelilik teorisini oluştururken kafasını duvara çarpmadı.  — Ofisin sessizliğinde, rahat bir sandalyede bir ışık ışınının ucunda seyahat ettiğimi hayal ettim.

Yaratıcılık— bu bilinçaltı bir süreçtir.

Doğru ortamı yaratıp, bunun gerçekleşmesi için zaman ve mekan ayırdığınızda, bilinçli zihninizi bir kenara bırakarak, en iyi sonuçları üretir.

Halk bilgeliği der ki: "Başkasının derdini kendi elimle gideririm ama kendi aklım için bulamam." Evet, anahtar ifade — beyninizi serbest bırakın. Kaygı ve heyecandan, güncel günlük telaştan, nihai sonuca ilişkin sorumluluktan ve ve uzgun.

Parçalar veya alt kişilikler teorisini takip ederseniz, o zaman  yaratıcı kısım» bunların hepsi tamamen yabancı.

Yönü bilmesi onun için yeterli, böylece diğer kısımlar gerçekten yaratıcı çözüm arayışına müdahale etmiyor. Ve ancak o zaman (aramanın sonunda) "kritik parçamızı", sağduyudan sorumlu "parçaları" ve nihai sonucun sorumluluğunu vb. bağlayabiliriz.

Ses programını ödeyin ve indirin

Maliyet: 1200 ruble

Bu beyin fonksiyonu modeli, iyi bilinen "Beyin Fırtınası" prosedürüne oldukça tam olarak yansıtılmıştır.

Orada da "fikir üretmenin" ilk aşamasında, özel olarak seçilmiş (yaratıcı) insanlar çeşitli fikirler (bazen tamamen "çılgın") ortaya çıkarırlar ve aynı zamanda her türlü eleştiri ve şüphe tezahürü kesinlikle yasaktır. Daha sonra başka bir grup insan (geliştiriciler), kendi bakış açılarına göre bu fikirler arasından en işe yarar olanları seçer ve bunları geliştirmeye başlar ve yalnızca son aşamada bu fikirlerin arkasında "hiçbir taş bırakmamaya" çalışan üçüncü bir grup insan (eleştirmenler) katılır.

Birçok şey liderine (koordinatörüne) bağlı olduğundan "Beyin fırtınası"nın her zaman iyi sonuçlar vermediğini belirtmek gerekir. — gruplar arasında çatışma değil, dostça bir işbirliği atmosferini ne ölçüde yaratabildiği.

Aslında her insan zaten benzer bir "alt kişilikler" ekibine sahiptir ve kişinin gerçekten yaratıcı ve verimli bir çalışma için yalnızca uygun koşulları yaratması gerekir.

Yaratıcılığı artırmanın en önemli yönü, kendinize zaman zaman yaptığınız şeyden uzaklaşma fırsatı verecek özel bir iç alan yaratmaktır.

Örneğin psikologlar, doğada yürüdükten sonra insanların problem çözmede önemli ölçüde daha yaratıcı olduklarını bulmuşlardır. Bireysellik ve Toplum Psikolojisi Bülteni'nde ilginç bir çalışma yayınlandı. 2011 'de. Başkası için problem çözdüğünü veya sunumlarında kullanmak üzere başkası için resim çizdiğini hayal etmesi istenen deneklerin, problemleri çözmeleri ve kendileri için çizim yapmaları istenen deneklerden daha başarılı olduklarını ve daha yaratıcı sonuçlar sergilediklerini gösterdi.

Başkası için bir problem çözerken, onun tarafını daha uzaktan görme eğiliminde olursunuz.

Deyim yerindeyse burnunuzu monitöre gömüp soruna odaklanmak yerine, soruna daha sakin ve daha rahat bir perspektiften bakmak için "kenara doğru birkaç adım atmanız" gerekir. Bu nedenle, doğada yürüyüşe çıkmak için işe ara vererek veya (ve) sorunu başka biri için çözdüğünü hayal ederek sorundan psikolojik olarak uzaklaşarak beyninizi yaratıcılık için serbest bırakırsınız.

En iyi yaratıcı fikirler tamamen rahat olduğunuzda gelir.

En muhteşem çözümler rüyalarda veya rüya gördüğünüzde gelir.

Ödeyin ve ses programını indirin
“Yaratıcı yeteneklerin etkinleştirilmesi”

Maliyet: 1200 ruble

Her kişinin “yerleşik” çözümleri vardır. yaratıcı yetenekler. Elbette, bazı insanlar yaratıcı fikirler üretme konusunda daha büyük bir eğilim gösterirken, diğerleri —  gelişmeleri için ancak yine de yaratıcı yetenekler genetik düzeyde her insanın ayrılmaz bir parçasıdır.

Yani aslında çok sayıda yaratıcı kaynağınız var, yalnızca onlara tam ihtiyaç duyduğunuz anda nasıl erişeceğinizi öğrenmeniz gerekiyor.

Meditasyon, bilinçli zihninizi bir kenara koymanıza yardımcı olabilir, yaratıcı bilinçaltınızın dünyaya parlak fikirler ve çözümler ve yenilikçilik göstermesinin önünü açabilir.

Yaratıcılık, özgürleştirici bir zihin, merak ve şaşırma yeteneği gerektirir.

Bu oturum, keşiflerin yapıldığı ve fikirlerin şekillenmeye başladığı rahat, yaratıcı bir duruma girmenizi sağlamak için tasarlanmıştır.

Yaratıcılık Aktivasyon Meditasyonu, bilinçaltınızın derinliklerinden yaratıcı ve becerikli olma yeteneğinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olur.

Rahatlayıp bu oturumu tekrar tekrar dinlerken, düzenli olarak aklınıza gelmeye başlayan yeni fikirlerin ve yolların sayısına şaşırabilirsiniz.

Görünüşte tamamen alakasız olaylar arasındaki her türlü bağlantıya karşı daha duyarlı hale geldiğinizi fark edeceksiniz;

daha önce sizden gizlenmiş olan bu bağlantıları kullanmanın birçok yolunu buldunuz;

yaratıcı yeteneklerinizin kendini gösterdiği özel bir duruma girmek giderek daha kolay hale geldi;

kendinize olan güveninizi kazandınız ve kendinize daha çok güveniyorsunuz;

yaşam kaliteniz belirgin şekilde gelişti.