Hoş geldiniz
Anne adayları!
Bu, hamile kadınlara yönelik bir meditasyondur.
Uyumlu bir hamilelik deneyimi için olumlu bir tutum oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Nerede olursanız olun ve şu anda ne yapıyorsanız yapın,
Duruşunuzu rahat olacak şekilde ayarlayın.
Bedeninizi ve vücudunuzu hoş karşılayın.
göbek.
Kendinizi ve bebeğinizi neşeyle bu deneyime davet edin.
Derin nefes alın,
Dikkatinizi bebeğinizin olduğu yerde tutun,
Kendinizi onunla bir bütün hissetmek için zaman tanıyın.
Belki
Avuçlarınızı karnınıza koyma ve onların altındaki içsel boşluğu hissetme konusunda kendinizi iyi hissedebilirsiniz.
Ve eğer öyleyse rahat,
Avuçlarınızın ortasından bebeğinize sevgi enerjisi aktardığınızı hayal edin.
Derin nefes almaya devam edin.
Her nefesiniz tüm vücudunuzdan geçer ve çocuğa gider.
Tek nefeste nasıl nefes aldığınızı dinleyin.
Bu nefesin vücudunuzdaki tüm gerginlikleri ve rahatsızlıkları eritmesine izin verin.
Rahatlayın.
yüz,
Ense,
Omuzlar,
Bel,
Kalça ve bacaklar.
Güzel nefes alın ve
Bu durumu koruyun,
Olumlu düşünceler alanında rahatlayın,
Onların olumlu bir deneyim yaşamanıza yardımcı olduğunun farkına varın.
Ben ve bebeğim tüm bunlarla uyum içindeyiz.
Tüm yaşam bizi destekler.
Bende ve bende, çocuğumun sağlıklı bir şekilde doğması ve doğması için gereken tüm kaynaklar var.
Tamamen güvendeyiz.
Hamilelik sürecinden keyif alıyorum.
Bunun bir macera olduğunu kabul ediyorum.
Ona neşeyle açılıyorum ve
Gerektiğinde
mizah.
Neşeli tavrım bebeğimin gelişimine olumlu etki ediyor.
Sağlıklı ve mutluyuz.
Bebeğimin zamanında geleceğini biliyorum.
Tamamen hazırlıklıyım.
Harika bir anneyim.
Kendimi bebeğime ve bir anne olarak kendime koşulsuz sevgiye açıyorum ve bu sevgi enerjisinin hamilelik ve doğumla ilgili tüm olayları en iyi şekilde düzenlemesine izin veriyorum.
Hamilelik süreci inanılmaz derecede ilginç.
İçimde merak ve yeni şeylere açıklık uyandırıyor.
Gerekli tüm değişiklikleri kabul ediyorum.
Gerekli tüm annelik bilgeliği doğamda var.
Kendime sezgilerimi dinlememe ve uyumlu bir hamilelik için ihtiyacım olan tüm bilgiyi bulmama izin veriyorum.
Açık ve olumlu düşünüyorum.
Yolunu minnetle kabul ediyorum.
anne.
Yüksek güçlerin desteğini hissediyorum.
Her şey harika gidiyor.
Şimdi tüm vücudunuzla derin bir nefes daha alın ve gün için olumlu bir niyet belirleyin.
Alanınıza yalnızca iyi şeylerin girmesine izin verin.
Her sabah pozitif bir dalgaya ve mutlu anneliğe uyum sağlayın!