Çin'in tüm sağlık ve dövüş sistemlerinde en yaygın uygulamadır, çünkü Doğrudan Yaşam Gücü Qi'sinin birikmesiyle ve "içsel çalışma" olarak adlandırılan -NeiGong ile ilgilidir.
Meditasyon ayakta dururken yapılır.
Vücudun doğru hizalanması meditasyonun ilk koşuludur.
Doğru rahat vücut pozisyonu ve sakin, derin ama yumuşak nefes alma bu içsel egzersizi (Neigong) karakterize eder.
Neigong sağlığı korumak, yaşamı beslemek ve hastalıkları uzaklaştırmak için harika bir sistemdir.
Kökeni, gerçek doğamız ve içsel bilgeliğimizle bağlantımızı yeniden kurmayı amaçlayan eski Taocu uzun ömür egzersizlerinden kaynaklanmaktadır.
NeiGong her zaman Dan Tian'dır. Dan Tian, bir elektrik alanı gibi tüm vücudun iç qi'sinin toplandığı yerdir. O zaman Qi sıcak bir akış gibi hissediyor. Göbeğin üç cun altında bulunan Dan Tian, içsel gücümüzü korur.
Biz buna Ejderhanın Evi de diyoruz. Düşünce - Yi Nian ile çalışma konusunda yüksek ustalığa ulaşmalı ve bu elektriği hissetmek için yeterli miktarda İç Qi geliştirmelisiniz.
Ahşap meditasyonu, Qi biriktirmenin en güçlü yollarından biridir.
Usta Li Min bu pratik yöntemi ayrıntılı ve net bir şekilde sunacaktır. Onun açıklamalarından sonra ve onun rehberliğinde, iç enerjinizle etkileşime geçmeyi ve kendinizi güçle doldurmayı - kendinizi hastalıklardan korumayı, iç kaynakları yenilemeyi ve içinizdeki yaratıcı ve yapıcı güçlerin gerçek kaynağını korumayı - öğreneceksiniz.