8.229 görüntüleme • 30 Haziran 2017, 9:27
52 kişi bunu beğendi
Elena Melekhina
600 takipçi
Yoga Nidra Sri Sri Ravi Shankar Hadi, ben EGE yapacağım, sırt üstü yatalım, avuçlarımız gökyüzüne dönük, nefes alıp verelim ve nefes verelim, tekrar derin bir nefes alın, nefesinizi tutun ve vücudunuzu gerin, yumruklarınızı sıkın ve vücudunuzu gerin, tekrar nefes verin, derin bir nefes alın, yumruklarınızı sıkın, vücudunuzu mümkün olduğunca sıkın, yumruklarınızı sıkın, nefes verin, tüm vücudunuzu gevşetin, кулаки.
evet, çok iyi oldu. Правое бедро, ягодицу, правую ногу. Область гениталий, живота. çok iyi, çok güzel. Макушка, в Расслабляйтесь больше и больше. Çok güzel bir şey. выдох. Yavaş yavaş vücudunuzun ve etrafınızdaki seslerin farkına varın ve yavaş yavaş gözlerinizi açabilirsiniz