Milararepa bir mağarada yalnız yaşarken iki kişi yanına gelip sorular sormaya başladı.
– Yalnız mısın, yalnız değil misin?
– Ben her zaman biriyle yaşıyorum. Hiçbir zaman yalnız olmadım. - cevapladı.
- Peki kiminle? – diye sordu genç misafir.
– Bodhichitta'mla.
– Nerede?
– Bilincimin evinde.
– Bu ne tür bir ev?
– kıdemli konuk sordu.
– Vücudum.
Adam Milarepa'nın onlarla dalga geçtiğini düşündü. Genç yol arkadaşına şöyle dedi: "Haydi, bu zaman kaybı. Sadece benimle dalga geçiyor." Genç adam cevapladı: "Hayır. Belki bir şeyler öğrenebiliriz." Tekrar Milarepa'ya döndü.
"Bilincin zihin olduğunu ve bedenin de ev olduğunu mu söylüyorsunuz?"
"Evet, bu doğru," diye yanıtladı Milarepa.
"Birkaç kişi sıradan bir evde yaşayabilir, ancak farklı zihinler tek bir bedende yaşayabilir mi?
"Genel olarak yalnızca tek bir zihin vardır." Ancak bugün meditasyon yapmaya çalışın ve vücudunuzdaki diğer zihinleri keşfedin.
- dedi Milarepa. Misafirler kabul edip evlerine gittiler. O gece en küçüğü meditasyon yaptı ve ertesi gün sabah erkenden Milarepa'yla tekrar buluşmak için acele etti.
-Ah, guru! Dün gece meditasyon yaptım. Dediğin gibi tek bir akıl var. Ama bu biraz tuhaf... Rengini, şeklini ya da başka herhangi bir şeyi tarif edemiyorum.
Onu yakalamaya çalışıyorum ama yapamıyorum. Onu öldürmek isteseydim bunu yapamazdım. Ben ne kadar hızlı koşarsam o da o kadar hızlı kaçıyor. Bulunamıyor. Tam onu yakaladığımı düşündüğüm anda onu yakalayamıyorum. Onu bir yerde tutmaya çalıştığımda kalmıyor. Onu bıraktığımda hareket etmiyor. Onu toplamaya çalıştığımda dağılıyor.
Onun doğasını görmeye çalıştığımda görünmez olduğu ortaya çıkıyor. Kafam karıştı: bu nedir? Zihnin doğasını bilmiyorum ama onun orada olduğunu inkar edemem. Lütfen bana zihnin doğası hakkında bir bilgi verin.
– Sizin için şekeri tatmamı beklemeyin! - dedi Milarepa. – Şeker kamışının tadı gözle görülmez, kulakla duyulmaz. Meditasyon yapmalı ve bunu kendiniz hissetmelisiniz.
Unutmayın: Zihin, tanımlandığı gibi değildir. Bunlar sadece yüzeysel ipuçları. Zihin tarif edilemez. Başkalarının tavsiyelerini dinleyin, ancak sonra kendiniz gözlemleyin. Zihin yalnızca kişinin kendi farkındalığı aracılığıyla görülebilir.
Genç adam daha fazla talimat istedi.
"İşe yaramaz" dedi Milarepa.
- Eve git ve yarın geri gelip bana zihninin ne renk ve şekil olduğunu ve nerede bulunduğunu söyleyeceksin - kafanda mı yoksa ayak parmak uçlarında mı?
Ertesi gün, şafak vakti, genç adam tekrar geri döndü.
- Aklını inceledin mi? – Milarepa sordu.
– Evet. – genç adam düşünceli bir şekilde cevap verdi. – Zihin her zaman hareket halindedir, bu onun doğasıdır.
Özü çok açık ve şeffaftır. Zihin renk ve şekille tanımlanamaz; rengini ve şeklini tanımlamak imkansızdır. Duyuların (gözler, kulaklar, burun) kapılarından formları görür, sesleri duyar, kokular alır. Dilinin yardımıyla tatları algılar. Bacaklarının yardımıyla yürür. Her şey akılla başlar. Zihin gevezelik ediyor. Zihin anlaşmazlık eker.
Zihin farklı sonuçlar üretir.
– Zihnin koşullu yönünü gördünüz. - Milarepa ona söyledi. – Zihnin koşullu yönünün yardımıyla olumsuz potansiyelleri biriktirir ve samsarada dolaşırız. Koşullanmış zihni yeterince iyi anladınız. Şimdi eğer istersen sana bu farkındalığın ardından Kurtuluş Şehri'ne giden yolu göstereceğim.
Mürit, Milarepa'yı öğretmeni olarak kabul etti.
Günler sonra Milarepa onun adını sordu. Adı Upasaka Sangye Kyab'dı ve henüz 16 yaşındaydı. Sonra Milarepa yeni öğrencisine ilk talimatı verdi - güvenli yön (sığınma) hakkında.
- Bugünden itibaren, Üç Mücevher ile olan yakın bağınızı asla koparmayın: onların güvenli yönünü kabul edin. Bu akşam meditasyon yaparken, sizi koruyan ve size fayda sağlayan şeyin zihin mi yoksa beden mi olduğunu gözlemleyin.
Ertesi gün öğrenci, gözlemlerine göre bunun beden olmadığını söyledi.
Milarepa, "boşluk" kelimesini bile söylemeden veya bundan büyük bir olay çıkarmadan, boşluk ve kimlik eksikliği üzerine meditasyon konusunda ona ustaca rehberlik etti.
Öğrenciye bunun daha önce değil, meditasyon yaptıktan ve deneyim kazandıktan sonra boşluk olduğunu anlatmak etkili bir yöntemdir. Öğretmen bizi koruyanın beden mi yoksa zihin mi olduğunu sorduğunda öğrencinin derinlemesine araştırması gerekir. Fiziksel olarak kendinizi iyi hissedebilirsiniz ancak zihinsel olarak kafanız karışmış ve hayal kırıklığına uğramış hissedebilirsiniz.
Bizi bu yaşamda ve gelecek yaşamlarda koruyan zihindir.
İşte Milarepa'nın, öğrencilerine kimliksizlik üzerine meditasyon yoluyla zihnin gerçek doğasını bilmelerini sağlamak için kullandığı güçlü yöntemler.
Video: Jetsunma Tenzin Palmo - “Depresyonla Nasıl Başa Çıkılır”
Altyazıları açmak için sağ alt köşedeki “Altyazılar” simgesine tıklayın video penceresinin “Ayarlar” simgesine tıklayarak altyazı dilini değiştirebilirsiniz.