Yalnızca Bugün - Günlük Düşünceler
“Kişisel keşfetmeye devam edersek bu, sürekli olarak kendimize, eylemlerimize, hayata karşı tutumlarımıza ve başkalarıyla olan ilişkilerimize bakma alışkanlığı edindiğimiz anlamına gelir.”
Ana metin, s. 51
Günlük öz değerlendirme, hayatımızı kolaylaştırmak için kullanabileceğimiz bir araçtır.
Düzenli olarak kendi kendine muayene yapmanın en zor kısmı, nasıl başlayacağınıza karar vermektir. Yazılmalı mı? Neyi analiz etmemiz gerekiyor? Ne kadar detaylı? Peki işimizin ne zaman bittiğini nasıl bileceğiz? Basit bir egzersiz anında büyük bir göreve dönüştü.
İşte düzenli öz değerlendirmeye yönelik basit bir yaklaşım. Her günün sonunda sessizce oturup duygularımızı kontrol etmek için birkaç dakika ayırırız.
Bizim için az ya da çok acı veren bir şey var mı? Belki günümüzden memnun değiliz? Ne oldu? Bunda bizim rolümüz nedir? Bir şeyleri düzeltmemiz gerekmez mi? Eğer günü yeniden yaşayabilseydik, neyi farklı yapardık?
Günlük öz değerlendirmemizde hayatımızın olumlu yönlerini de yansıtmak isteriz. Bugün bizi tatmin eden şey neydi?
Verimli çalıştık mı? Eylemlerinizden siz mi sorumluydunuz? Nezaket ve sevgi gösterdiniz mi? Bencilce mi verdin? Bugünün bize getirdiği sevgi ve güzelliğin tam olarak kıymetini bildik mi? Bugün tekrar yapmaktan mutluluk duyacağımız ne yaptık?
Günlük öz analizin etkililiği onun karmaşıklığına bağlı değildir. Bu, her gün kendinizle uyum içinde yaşamak için kullanabileceğiniz çok basit bir araçtır.
SADECE BUGÜN İÇİN: Bana verilen hayatı yaşarken nasıl hissettiğimin sürekli farkında olmak istiyorum.
Bugünün sonunda basit ve kısa bir öz analiz yapacağım.